Мне ужасно плохо, боюсь темноты и тишины, много плачу

В последнее время я очень много плачу, резко похудела, хотя ем очень много, режим питания и режим сна нарушились, постоянно чувствую вину и агрессию, что с этим делать? Почему это происходит? Я устала плакать. Иногда случаются приступы паники, я начала бояться темноты и тишины, хотя раньше никогда не боялась.