Клептомания? Периодически появляется желание взять что-то не свое

Пожалуйста!

Остались ли у вас вопросы, которые нужно прояснить?

Я понимаю что все взаимосвязано оказалось. Но все же. Как мне перестать хотеть брать чужое?

В принципе вчера вот сходила и купила продукты на 1000. И для себя для тела. Немного мозг перестроила и легче тратить было. Но все равно вопрос в том а как перестать брать чужое. Как перестать хотеть чужого

Но все же. Как мне перестать хотеть брать чужое?

Вы не берете что-то в магазине, потому что знаете, что за это могут наказать по закону, поэтому вы не рискуете. Вы берете у коллег, попробуйте в тот момент, когда у вас возникло желание что-то взять проанализироваать детально, что все-таки с вами происходит, вы хотите сэкономить или получить сильные эмоции, что вами движет? Еще одна часть - это моральный аспект, совесть и сила воли. Если вы знаете, что брать чужое нельзя, но берете, мучает ли вас чувство вины, на сколько сильно? Если вы хотите избавиться от этой привычки, сможете ли себя останавливать самостоятельно волевым усилием? Вы хотите брать чужое, но попробуйте переформулировать эту фразу на желание иметь такое же, то есть вы эту вещь сможете купить, если не сейчас, то через какое-то время, и все для этого сделаете.

Да. Думаю эта мысль мне поможет. Спасибо большое. Последний вопрос. По поводу проблем трат.

В отношении себя я вроде как поняла немного. Конечно каша в голове но все таки.

А вот как можно проработать то что когда муж предлагает купить что то мне. И хочет тратиться на меня. А я понимая что это семейный бюджет же семейные траты чувствую угрызение совести что ли. Т. Е. Тоже думаю а вот если сэкономим то больше накопим. Т. Е совместные деньги и не могу тратить их

А вот как можно проработать то что когда муж предлагает купить что то мне. И хочет тратиться на меня.

Чувствуете ли вы, что вы достойны подарков?

Тоже думаю а вот если сэкономим то больше накопим.

Существует мнение, что деньги приходят к тем, кто их тратит с удовольствием. Я думаю, что в этом есть правда. Попробуйте проверить.

Благодарю за ответ. Боюсь тут играет роль что я не могу отдать ему долю ответственности за бюджет т.к. знаю что он безответстаенный. Как контроль постоянный.

А так считаю что достойна подарков.

Даже не знаю что с контролем делать

Даже не знаю что с контролем делать

Контроль играет важную функцию, но чрезмерный контроль может мешать. У вас был опыт, когда муж не работал, было напряженно с деньгами. На мой взгляд, разумно иметь "подушку безопасности", пополнять её регулярно, но не стоит забывать и о радостях для себя, о приятных покупках, тем более есть ежегодная инфляция, бывает девальвация, как следствие, покупательная способность денег снижается. Я советую визуально представить кнопку включения и выключения контроля, когда вы чувствуете, что очень сильно напряжены, визуально выключайте контроль. Можно придумать кнопку лёгкой траты денег или какую-то ещё.

А так считаю что достойна подарков.

Ваш муж хочет делать вам подарки, вероятно, ему это приятно, почему бы не сделать приятное себе и ему. Вы можете для себя определить сумму подарка, которую считаете уместной, и сказать об этом мужу, что подарок дороже вас скорее расстроит, потому что вы будете переживать за семейный бюджет, а подарок на определённую сумму вас порадует. Как вам такой вариант?

Очень интересная мысль. Нужно ее запомнить как то.

А вот про кнопку контроля не совсем поняла.

А вот про кнопку контроля не совсем поняла

Это вымышленная кнопка, вы можете её придумать любой.

Я понимаю что вымышленная

Но не поняла как можно применить

Можно сказать, что сработает механизм отвлечения или переключения с одной идеи на другую. Важно приостановить или прекратить поток мыслей об экономии и сожалении о покупках, позволить себе думать иначе.

А можете пример привести?

Если вы смотрели фильм "Унесенные ветром", там главная героиня говорит: "Не буду об этом думать сегодня, подумаю об этом завтра". Я предложили примерно такую схему, только добавила символ - кнопку. То есть, когда вы начинаете крутить мысли об экономии, вы переключаетесь на другие, например, что вы достойны сейчас купить себе обновку, или, что не смогли отложить деньги сейчас, но обязательно заработаете и добавите в копилку еще больше, но позже.

Примерно поняла. Спасибо. Попробую

Последний вопрос. Точно.

Как можно научиться просить?

Вот вы сказали что начинать с мелких вещей. Можете ли что то еще посоветовать?

В рамках текущей консультации вряд ли что-то еще можно придумать. Установки "просить плохо", "никогда ничего не проси", "просить нельзя" очень распространены и не полезны. Получать отказы неприятно, но пережить можно, так как отказывающий человек имеет на это право, у него на это могут быть причины, совершенно никак не касающиеся просителя. Многие отказывающие, к тому же, испытывают чувство неловкости при этом.

Поняла. Еще раз спасибо за оказанную помощь и консультацию. На самом деле очень помогли

Пожалуйста!

Если консультацию можно закрыть, завершите ее, пожалуйста. Буду благодарна за отзыв.

Удачи!