Бывший парень не выходит из головы. Перестала любить себя, ссорюсь с близкими

Уже год не могу забыть бывшего парня. Не хочу с ним снова начинать отношения, вроде бы не скучаю, но из головы не выходит ни на минуту. Из-за этого частые срывы, ссоры с близкими, перестала любить себя, нет сил что-либо делать. Пробовала начать отношения с другим парнем, в итоге понимаю, что чувств у меня ни к кому нет. С близкими не могу поговорить по этому поводу, т.к. «надоела» за год этим. Загнала себя в угол сама же, практически не выхожу из дома и ни с кем не общаюсь.