Не вижу смысла жить. Хочу избавиться от затяжного плохого настроения

Живу с мыслями о суициде уже несколько лет, сейчас мне 18 лет. Нет сил и желания ничего делать и двигаться дальше. В начале года установила приложение Moodpath для отслеживания своего состояния, стабильно показывает тяжёлую депрессию, но я не обращалась к специалисту, потому что думаю, что моя модель поведения скопирована с тех, кто правда живет с депрессией, чтобы оправдать свою лень и нежелание что-либо делать. Хочу избавиться от этого затяжного плохого настроения, но не знаю как.