Ни в чём не нуждаюсь, но не понимаю смысла своей жизни

Здравствуйте, Levas. (Мне к вам так и обращаться? )

Уточните, сколько вам лет. И чего бы вы хотели от этой консультации.

Посмотрите вопросы, указанные в условиях консультации, возможно, они вам помогут начать консультацию.

Меня зовут Лена, мне 28 лет.

Хочу снова быть в форме, жить, улыбаться как все вокруг. Радоваться тому, что просто дышу и смотрю на небо.

Проблема эта еще с начала подросткового возраста, просто раньше меня она душила, а теперь я просто потеряла всю эмоциональную составляющую. Причины? Незнаю, я много думаю, меня всегда это очень смущало, думаю не о том, о чем нужно. О людской несправедливости, о бесчеловечность, о жестокости людей по отношению друг к другу

Все мне говорят, что мне совсем заняться не чем об этом думать, но я ничего не могу поделать. Вроде это не проблема, у меня же руки-ноги на месте) но из-за этого я теряю вкус к жизни, не могу заставить себя двигаться и делать что-то.

Принимаю травы, сборы успокаивающие. Занимаюсь пробежкой когда очень плохо, смотрю печальные фильмы и выпускаю все эмоции, читаю книги о психологии людей...

Я не задаюсь вопросами вот именно, я внутри как будто живу на авость, ну есть и есть. Пофиг

Лена, я готов обсудить с вами вашу проблему, но вопрос который я вам задал, и на который вы не ответили - важный: в чем видите мою помощь вам?

Напишите, как вы ее себе представляете. Тем более, учитывая, что эта переписка довольно ограничена в своих возможностях.

Меня зовут Лена, мне 28 лет.

Вы предпочитаете именно такую уменьшительно-ласкательную форму вашего имени - Лена? Почему не Елена?

Получить советы или напутствие как бороться с данным недугом.

А имеет значение Елена-Лена? Я предпочитаю чтобы меня называли по имени, а стоит там первая буква "Л" или "Е" для меня не столь важно

Я просто никогда не задумывалась о том, что Лена уменьшительно -ласкательное

А имеет значение Елена-Лена? Я предпочитаю чтобы меня называли по имени, а стоит там первая буква "Л" или "Е" для меня не столь важно. Я просто никогда не задумывалась о том, что Лена уменьшительно -ласкательное

Всё субъективно... Если для вас имеет значение, то имеет; если не имеет, то не имеет.

И всё же вы называли себя именно Лена, и я предполагаю, что почему-то такая форма для вас предпочтительна. И, возможно, такой ваш выбор может иметь значение (значение может иметь всё, что угодно, но заранее никогда не известно, что именно, поэтому важно обращать внимание на любые мелочи).

Посему постарайтесь все же вникнуть, возможно, это что-то приоткроет... Когда вас называют Лена, и когда Елена - какие чувства вызывает то или другое обращение?

Получить советы или напутствие как бороться с данным недугом.

Лена, ваш запрос понятен. Но уверяю вас, мой прямой ответ на ваш вопрос вам совсем никак не поможет. Советы не помогают. Никому. Проверено много раз на практике.

Потому что каждый из нас сам живёт свою жизнь, и "работает" только то, до чего сам дошёл, что сам, изнутри открыл для себя, для своей жизни.

То, что вам реально может быть полезно, требует вашего активного участия.

Я предлагаю вам попробовать вместе поразмышлять о том, что с вами происходит. Может быть, вы что-нибудь нащупаете для себя.

Но, обращаю ваше внимание - это ваш поиск, а не мой, поэтому важно ваше внимание к своим чувствам, мыслям, смыслам, поступкам, выборам, отношениям, событиям. А я вам постараюсь помочь в этом. Подходит?

Нас с вами будут интересовать по большей части ваши субъективные, внутренние переживания, а не "объективный мир" и "как оно устроено на самом деле" (а вы, возможно, и ищете "истину для всех"? )

При ответе используйте, пожалуйста, инструмент "кавычки" для цитирования. Мне так будет понятнее, на что именно вы отвечаете.

Постарайтесь не пропускать мои вопросы и комментарии. Среди них нет риторических. Ищите содержательные (полезные, информативные для вас самой) ответы. И будьте честны с собой.

Я понимаю что лучше не сделаю, если добровольно уйду из жизни, но и хуже тоже. Мир как живет, так и будет жить.

В таком факте (что мир как живет, так и будет жить) чувствуется определённое несогласие с таким обстоятельством. Как бы вам хотелось, чтобы было?

Но я не хочу жить. Я не понимаю смысла, не в своей жизни, не в жизни вообще.

Если вы смысла не находите, то, скорее всего, у вас есть какое-то представление о том, каким он должен быть, если бы он был... И вот его-то вы и не обнаруживаете. Как вы его себе представляете?

Что вы подразумеваете под смыслом жизни?

Проблема эта еще с начала подросткового возраста, просто раньше меня она душила, а теперь я просто потеряла всю эмоциональную составляющую.

А помните, как вы начали задаваться вопросами о смысле жизни?

Что происходило в вашей жизни в то время? Какие были отношения с родными, со сверстниками?

Думаю не о том, о чем нужно. О людской несправедливости, о бесчеловечность, о жестокости людей по отношению друг к другу

Кажется, вы не согласны с тем, как устроена жизнь, хотелось бы, чтобы она была какой-то другой. Так ли это?

Приходилось ли вам самой сталкиваться с несправедливостью, жестокостью других по отношению к вам?

Причины? Незнаю, я много думаю, меня всегда это очень смущало,

Поясните это ваше чувство смущения за своё многодуманье. Почему это вас смущает? Перед кем вы чувствуете это смущение?

Я не задаюсь вопросами вот именно, я внутри как будто живу на авость, ну есть и есть. Пофиг

Тем не менее, вы пишете о наличии проблемы. Как вы ее сейчас могли бы сформулировать?

И какие вопросы вас интересуют в связи с вашей проблемой?

Когда вас называют Лена, и когда Елена - какие чувства вызывает то или другое обращение

По поводу имени, в обоих случаях абсолютно одинаковое восприятие, обычное восприятие своего имени, я не ощущаю никакой разницы

В таком факте (что мир как живет, так и будет жить) чувствуется определённое несогласие с таким обстоятельством. Как бы вам хотелось, чтобы было?

Это наверное больше был образ метафоры. Люди рождаются и умирают каждый день, и от этого ничего не меняется, это цикл жизни. Просто я думаю мы часто забывает о том, что все слишком скоротечно и не ценим многого.

Что вы подразумеваете под смыслом жизни?

Вот именно, что я незнаю. Для каждого он вроде свой, кто-то книгу напишет, кто-то посвятит себя семье, для кого-то это смотреть телевизор или играть в игры. Ну смысл это то, что держит равновесие внутри человека, и доставляет ему счастье в жизни, так сказать его цикл жизни не такой обычный (родился-отучился-поработал-завел семью-умер). Но если так задуматься, мы просто придумывем его, из-за страха смерти. Потому что в любом случае даже людей оставивших отпечаток в этом мире, забудут если человечество вымрет.

А помните, как вы начали задаваться вопросами о смысле жизни?

Что происходило в вашей жизни в то время? Какие были отношения с родными, со сверстниками?

Я начала задаваться этими вопросами рано, может лет в 11-12. Отношения были обычные, ничего плохого не помню. Я всегда больше любила находиться в одиночестве и смотря на какие-то красивые вещи в природе, задавать самой себе эти философские вопросы, что да, почему...

Кажется, вы не согласны с тем, как устроена жизнь, хотелось бы, чтобы она была какой-то другой. Так ли это?

Ну конечно мне бы хотелось, чтобы люди были добрее. Убийства, войны, я не понимаю откуда в нас, в таком веке, когда мы можем позволить себе все, столько ненависти друг к другу

Приходилось ли вам самой сталкиваться с несправедливостью, жестокостью других по отношению к вам?

К сожалению приходилось. Мне кажется сейчас многие с таким сталкиваются.

Поясните это ваше чувство смущения за своё многодуманье. Почему это вас смущает? Перед кем вы чувствуете это смущение?

Ну просто я знаю многих людей, которые даже никогда не задумываются об этом, и им так легко живётся. Многие знакомые, так же говорят, что мне не чем заняться больше думать о всякой ерунде, нежели чем о чем-то полезном. Наверное поэтому я перестала обсуждать эти темы с близкими, они как будто считают, что у меня не нужные мысли

Тем не менее, вы пишете о наличии проблемы. Как вы ее сейчас могли бы сформулировать?

Наверное проблемы нет у меня. Просто я чувствую скорбь, как будто я только что похоронила очень важного мне человека, и как будто мой мир рухнул и стал абсолютно мне безразличен. Такое я чувствую постоянно, просто иногда я могу это поставить на задний план, или изгнать из головы, а иногда настолько сильно нахлынывает, что я не могу ничего делать. А внутри все ломает и переворачивает без видимых настоящих причин

И какие вопросы вас интересуют в связи с вашей проблемой?

Мне не нравится мое состояние, мне хочется его изменить. Как мне измениться? Может есть методики? Может нужно пить какие-то препараты?

Просто я думаю мы часто забывает о том, что все слишком скоротечно и не ценим многого.

Кого вы имеете в виду под "мы", и зачем вам нужно смотреть на других? Если для вас важно помнить, помните. Зачем вам нужно, чтобы другие помнили? (вам может показаться, что я просто цепляюсь к словам, но это не так. Отнеситесь к моим вопросам всерьёз).

Для каждого он вроде свой, кто-то книгу напишет, кто-то посвятит себя семье, для кого-то это смотреть телевизор или играть в игры. Ну смысл это то, что держит равновесие внутри человека, и доставляет ему счастье в жизни, так сказать его цикл жизни не такой обычный

Обратите внимание, как вы рассказываете. Ни в одном слове нет вас. Всё о каком-то "человеке", об абстракции.

Но если так задуматься, мы просто придумывем его, из-за страха смерти. Потому что в любом случае даже людей оставивших отпечаток в этом мире, забудут если человечество вымрет.

И снова вы "мыкаете", ссылаясь на какое-то абстрактное "объективное" всеобщее положение вещей. Пока вы занимаетесь таким философствованием, оторванным от вашей собственной жизни и ваших личных интересов, вы не обнаруживаете того, что так упорно ищете. Там, где вы ищете, то, что вы ищите, нет.

Я всегда больше любила находиться в одиночестве и смотря на какие-то красивые вещи в природе, задавать самой себе эти философские вопросы, что да, почему...

Задаваться вопросами - это замечательно и полезно. Вот только вы словно не себя и не о себе спрашиваете. Словно вам Мир должен дать правильный ответ, рассчитанный на всех.

Многие знакомые, так же говорят, что мне не чем заняться больше думать о всякой ерунде, нежели чем о чем-то полезном. Наверное поэтому я перестала обсуждать эти темы с близкими, они как будто считают, что у меня не нужные мысли

Ну, я бы так сказал: если ваши мысли вам не помогают жить, а мешают, то, возможно, вы о чём-то не том думаете. Смысл жизни - штука необходимая, человек - существо смысла, но... Если вопрос о ваше смысле вас не ведёт по жизни, не помогает вам жить, а уводит от жизни, то, возможно, вы как-то не так его задаёте, возможно, неверное его формулируете, не с той точки зрения смотрите, НЕ ТАМ ИЩИТЕ и НЕ ТО.

Мне не нравится мое состояние, мне хочется его изменить. Как мне измениться? Может есть методики? Может нужно пить какие-то препараты?

Методик нет, потому что жизнь не выстроишь по методике. Но существует психотерапия. Это как раз и есть тот процесс, в котором возможно прийти к необходимым изменениям, найти то, что пока не находится, наладить контакт с собой.

Препараты вам точно не нужны, ваше состояние, хотя и можно отнести к депрессивному, но это не клиническая депрессия. Вам можно попить некоторые аминокислоты и витамины, которые помогут вашему состоянию, но проблему они не решат, а лишь немного вас поддержат.

Наверное проблемы нет у меня. Просто я чувствую скорбь, как будто я только что похоронила очень важного мне человека, и как будто мой мир рухнул и стал абсолютно мне безразличен. Такое я чувствую постоянно, просто иногда я могу это поставить на задний план, или изгнать из головы, а иногда настолько сильно нахлынывает, что я не могу ничего делать. А внутри все ломает и переворачивает без видимых настоящих причин

Наверное, проблема у вас всё же есть. И напрасно вы пытаетесь от неё отречься. Возможно, это такой способ защититься от моего возможного обесценивания вашего страдания (как это делают ваши близкие). Но я не стану этого делать. По-моему, раз вы страдаете, то проблема у вас есть. Да, иначе вы бы не писали сюда, не просили о помощи, не переживали бы такого угнетенного и безрадостного состояния.

К сожалению приходилось. Мне кажется сейчас многие с таким сталкиваются.

Расскажете, Елена?

Кого вы имеете в виду под "мы", и зачем вам нужно смотреть на других? Если для вас важно помнить, помните. Зачем вам нужно, чтобы другие помнили? (вам может показаться, что я просто цепляюсь к словам, но это не так. Отнеситесь к моим вопросам всерьёз).

Да, вы правы, в этом моя проблема, в том, что я рассматривая не " себя ", а " нас" -людей. И ищу ответа там, где его быть не может. Возможно, потому что не могу ответить на эти вопросы внутри себя, поэтому и пытаю удачу отыскать их в других. Я смотрю на людей, но не перенимаю их опыт, я просто люблю наблюдать, и ставить себя на месте того или иного, чтобы лучше понимать. Хотя наверное этим я еще больше перестаю понимать себя.

Задаваться вопросами - это замечательно и полезно. Вот только вы словно не себя и не о себе спрашиваете. Словно вам Мир должен дать правильный ответ, рассчитанный на все хорошо

Я себя о себе спрашиваю, только наверное ответ никогда меня не удовлетворяют. Потому что я незнаю чего я хочу. Каждый раз когда я вроде приближаюсь к ответу, что мне нужно, я очень быстро остываю, и теряю интерес к этому снова.

Наверное, проблема у вас всё же есть. И напрасно вы пытаетесь от неё отречься. Возможно, это такой способ защититься от моего возможного обесценивания вашего страдания (как это делают ваши близкие). Но я не стану этого делать. По-моему, раз вы страдаете, то проблема у вас есть. Да, иначе вы бы не писали сюда, не просили о помощи, не переживали бы такого угнетенного и безрадостного состояния.

Может быть мне не хватает поддержки, поэтому и хочется поговорить с кем о моем состоянии. Я не могу делиться с близкими своими эмоциями и переживаниями, они их не понимают. Да и я наверное не умею их излагать, или просто нагоняю тоску на свою хорошую жизнь.

Расскажете, Елена?

Ситуаций было не мало, но я стараюсь не фокусироваться на них, и нр ставить клеймо, "что все люди плохие". Просто случается и плохое и хорошее, нужно уметь двигаться дальше не оставляя в себе обиды.

Были серьезные предательства с кражей большой суммы денег, из-за чего я не могла долго встать на ноги. Были также и избиения со стороны второй половины. Но я быстро ухожу от таких людей, такое общение к хорошему не приводит.

Ситуации были, но как я писала выше, я стараюсь их отпускать, людям свойственно ошибаться.

Добрый день, Елена.

Я начала задаваться этими вопросами рано, может лет в 11-12. Отношения были обычные, ничего плохого не помню. Я всегда больше любила находиться в одиночестве и смотря на какие-то красивые вещи в природе, задавать самой себе эти философские вопросы, что да, почему...

А как вам в целом в то время жилось на белом свете? Ваши вопросы вас уже тогда загоняли в тупик страдания и бессмысленности или ещё нет?

Ну смысл это то, что держит равновесие внутри человека, и доставляет ему счастье в жизни, так сказать его цикл жизни не такой обычный (родился-отучился-поработал-завел семью-умер).

Следовательно, вопрос лучше ставить не столько о "смысле жизни", сколько о том, почему вы несчастны. Когда несчастен, тогда это несчастье обычно и переживается как отсутствие смысла; и тогда ищешь этот "смысл" ищешь, и не находишь (как найти то, чего не терял? ), и продолжаешь быть несчастным.

Другими словами, переживание вами "отсутствие смысла" - это, скорее, симптом, чем причина (как кашель - следствие простуды, а не её причина).

Поэтому и отсутствие в жизни как таковой смысла, не мешает её жить, напротив, открывает пространство свободы, личной инициативы, личного выбора: как хочешь, так и живи; какой смысл хочешь, такой и придавай своей жизни - делай свою жизнь.

Но если так задуматься, мы просто придумывем его, из-за страха смерти.

Я бы это переформулировал так: вам страшно жить, и хочется спрятаться от жизни в наличие некоего "смысла", который объяснил бы вам и оправдал такое устройство жизни, помог бы вам его принять, и научил бы жить в таком мире, какой есть.

Возможно, потому что не могу ответить на эти вопросы внутри себя

Ответов нет ни снаружи, ни внутри. Потому что нет ни того, ни другого, отдельных друг от друга. Вы, Елена, в мире живете. Мир существует для того, чтобы вы в нём жили, и из него делали свою жизнь.

Потому что я незнаю чего я хочу.

А вот здесь, мне кажется, очень тепло.

В самом начале вы написали, что в вашей жизни всё хорошо, всё есть и всё устраивает. Но всё же возникает ощущение, что всё это не ваше и не про вас - вас нет во всём этом. Спрашивается, что же тогда в этом хорошего?

А было когда-то, когда вы знали, чего хотите? В детстве, в юности? (впрочем, юность у вас ещё не кончилась).

Каждый раз когда я вроде приближаюсь к ответу, что мне нужно, я очень быстро остываю, и теряю интерес к этому снова.

Расскажите, как вы теряете интерес и к чему. Что это за деятельности такие, увлечения, к которым вы теряете интерес, что вас побуждает ими заниматься?

Ситуаций было не мало, но я стараюсь не фокусироваться на них, и нр ставить клеймо, "что все люди плохие". Просто случается и плохое и хорошее, нужно уметь двигаться дальше не оставляя в себе обиды.

А обида всё же осталась... И вместе с обидой осталось переживание определенного мира (он такой) и себя (я такая)... Остался также страх и нежелание "такого" мира, несогласие с ним...

И это не философские вопросы, Елена. Они психологические, они о вполне конкретных переживаниях, связанных с конкретными событиями вашей жизни и тем опытом, который вы вынесли из всего этого. Проще говоря, нужно решать другую проблему! Ваше несчастье из-за "отсутствия смысла жизни" - не более чем симптом несчастья, связанного с другими причинами.

Ситуации были, но как я писала выше, я стараюсь их отпускать, людям свойственно ошибаться.

Вы стараетесь "отпускать", а оно не отпускается... Отпустить - не значит уговорить себя, что "людям свойственно ошибаться". Отпустить - это обрести себя в связи с произошедшими потерями: обнаружить себя, вернуть себя, присвоить себя, принять себя. И в этом тоже не помогут философские рассуждения.

Были серьезные предательства с кражей большой суммы денег, из-за чего я не могла долго встать на ноги. Были также и избиения со стороны второй половины. Но я быстро ухожу от таких людей, такое общение к хорошему не приводит.

Вот с этого можно было бы и начать - с возвращения к этим событиям и перепроживания боли, связанной с ними. Где-то там вы себя и теряли по кусочкам. Однако, возможно, не только там, но и раньше. Ведь вот почему-то в детстве вы предпочитали одиночество, в возрасте, для которого это не очень-то свойственно.

Может быть мне не хватает поддержки, поэтому и хочется поговорить с кем о моем состоянии. Я не могу делиться с близкими своими эмоциями и переживаниями, они их не понимают. Да и я наверное не умею их излагать, или просто нагоняю тоску на свою хорошую жизнь.

Понимаю, Елена. Поддержка, возможность выговориться и поговорить, быть услышанным и понятым - это бывает жизненно необходимо, и без этого порой трудно отыскать себя. Однако близкие для этого и впрямь плохо подходят, и их ни к чему грузить своей тяжестью (если она для вас тяжела, то ведь и для них не легче).

А как вам в целом в то время жилось на белом свете? Ваши вопросы вас уже тогда загоняли в тупик страдания и бессмысленности или ещё нет?

Вроде как хорошо, беззаботно. Они просто вызывали интерес, и я не застряла на них своего внимания.

Спрашивается, что же тогда в этом хорошего?

Тогда получается я не живу своей жизнью, а играю каждодневную роль "надо"

А было когда-то, когда вы знали, чего хотите? В детстве, в юности? (впрочем, юность у вас ещё не кончилась)

Было, я выбирала профессии, которые мне нравились, и которыми я бы хотела заниматься

Расскажите, как вы теряете интерес и к чему. Что это за деятельности такие, увлечения, к которым вы теряете интерес, что вас побуждает ими заниматься?

Например, мне нравилось готовить, и я решила освоить профессию "повара'', через какое-то время, когда я более менее начинала разбираться, что с чем лучше смешивать, какие ингредиенты подходят друг другу, какие нет, я начала терять интерес. Это как, ты знаешь, что есть к чему стремится, но интереса как будто больше нет. Так же было и с гитарой, с языками и многим другим. Меня хватает очень не на долго.

Вы стараетесь "отпускать", а оно не отпускается... Отпустить - не значит уговорить себя, что "людям свойственно ошибаться". Отпустить - это обрести себя в связи с произошедшими потерями: обнаружить себя, вернуть себя, присвоить себя, принять себя. И в этом тоже не помогут философские рассуждения.

Подскажите, как принять себя? Понять, что я была виновата в их отношении ко мне?

Например, мне нравилось готовить, и я решила освоить профессию "повара''...

Не всё, что нам нравится, может быть нашей профессией, которая будет давать чувство реализованности себя, наполнять чувством смысла, чувством, что ты на своем месте.

Было, я выбирала профессии, которые мне нравились, и которыми я бы хотела заниматься

А какая у вас сейчас профессия? Как вы ее выбрали и какое отношение у вас к ней?

Понять, что я была виновата в их отношении ко мне?

Хм... Сначала хочется отозваться на формулу "мне надо понять". Если вы знаете, что вам нужно понять, значит, это понимание у вас уже есть.

Но если это вам не помогает, значит, вы понимаете что-то не то, а то, что нужно бы понять, не понимаете, и, разумеется, не знаете, чего же вы не понимаете. Вот прояснение этого - верная дорога к себе.

Поясните, что вы имеете в виду под своей виной (и в чем вы могли бы быть виноваты? ) И как вам пришла такая мысль, о вине.

Подскажите, как принять себя?

Нет таких методик и техник принятия и "полюбления" себя. Об этом много сейчас говорят в популярной и "эзотерической" психологии, предлагают массу техник, но это всё "проезд по ушам".

Этому можно научиться, то есть открыть свой личный способ принятия себя (и не может быть такого способа, который решит эту проблему раз и навсегда - это практика всей жизни).

Но для этого сперва нужно осознать (и осознавать впредь) - как-почему-и-зачем вы себя отвергаете и осуждаете.

Проблемы и задачи, которые появляются в нашем диалоге, могут решаться в процессе психотерапии, но не с помощью техник, потому что (повторюсь) не существует "техники" или "методики" для жизни.

Это путь интенсификации и освоения своего переживания (то есть себя-и-своей жизни).