Тревожность. Накручиваю себя и не могу расслабиться

Мне 32 года, не замужем. Уже как года 2 живу в постоянном стрессе. При этом, когда видимых причин для беспокойства нет, мой мозг судорожно ищет над чем поволноваться и находит. Начинаю реально нервничать, накручивать, потом пытаюсь успокоиться. Даже в отпуске не могу расслабиться. Первые дня 4 отпуска на ура, потом опять ищу причины для стресса.