Хочется бить ребёнка (2 года), кричу, потом плачу. Я плохая мать

Добрый день.

Уточните как вас зовут.

К какому результату хотите прийти в результате консультирования?

Что в первую очередь хотите поменять?

Елена, меня зовут Наталья, как сдерживать гнев на поведение ребёнка, нераздражатся, где брать силы на воспитание ребёнка, так как считаю не есть нормальным кричать как раненый зверь на него и тащить в кроватку с криком спаааать я сказала,

Как вы чувствуете себе после проявления агрессии в направлении ребенка?

Что вы уже пробовали делать чтобы быть более спокойной?

В работе с агрессией есть несколько этапов.

Шаг 1 - найти социально приемлимый способ вымещения агрессии.

Шаг 2- направлении агрессивной энергии на достижение целей.

Шаг 3- научиться другому сценарию поведения, без агрессивной реакции.

Давайте разберем шаг 1.

Как думаете какие способы вымещения агрессии вы можете придумать в вашей ситуации?

Например:

1. Покидать мяч, поколотить боксерскую грушу, побить подушку-колотушку или даже завести специальную игрушку «для битья».

2. Порвать бумагу. Лучше всего – ватман, сложенный вчетверо. Силы потребуются приличные, а значит, агрессивной энергии выплеснется много.

3. Комкать куски газеты в шары и кидать их в стену. Можно сопровождать каждый бросок словами обидчику.

4. Покричать там, где клиента не услышат.

5. Громко кричать, используя «стаканчик для крика», сделанный из ватмана

6. Потопать и побить «кулаком об стол».

7. Пинать подушку или жестяную банку (например, от газированных напитков).

8. Вытанцевать агрессию.

9. Поиграть на музыкальных инструментах – конкретные мелодии, ассоциирующиеся у человека с определенным состоянием или, напротив, хаотический набор звуков с агрессивным нажатием клавиш/струн.

10. Написать гневное письмо обидчику. Важно писать всё, что клиент хотел бы сказать, но в силу воспитания и этикета, не может. Подробно, с вступлениями и выводами, что он хочет с обидчиком сделать и почему, и что он чувствует.

11. Втирать пластилин в бумагу или картонку.

12. Использовать водяной пистолет.

13. Использовать надувную дубинку.

Использовать «Листок гнева» (комкать)

Чувствую себя отвратительно, говорю ему прости, после выплеска у меня чувство вины и упадок сил, иногда получается содержать свои гнев, иногда нет и взрываюсь с мелочи и чем чаще тем больше и в такие моменты когда он плачет я в голове себе говорю мне по фиг достало все как бы оправдывая себя, ненавижу в такой момент его поведение и мужа что он не помогает и что считает обеспечение семьи только это он должен все остальное женская обязанность

Как думаете какие способы вымещения агрессии вы можете придумать в вашей ситуации?

Вам необходимо отследить как развиваются ваши эмоции. В какой момент вы выбираете злится, что происходит до этого момента?

Злюсь от его истерик, или когда не могу с ним договориться, когда он меня совсем ни как не воспринимает, когда швыряет вещи, и проявляет агрессию виде укусить, или стакнуть меня и все что он делает я понимаю что это как причина следствия моих действий и моего поведения,

К примеру время на дневной сон, я его кладу в кроватку, он начинает по ней скакать, вставать на голову, выкидывать игрушки, выходить из кроватки и идти ко мне на диван, я даю ему право лечь рядом но он начинает и тут задирать ноги, и прочее, Я встаю и отношу его в кроватку и говорю все бай и так много раз и потом я закипаю, если что то разлил, рассыпал я либо прошу его помочь либо говорю идти в комнату пока я прибираю с этим научилась справляться, меня ещё беспокоит ладно я, я осознаю пытаюсь как то меняться это не легко и дело не одного дня, а муж в этом вопросе меня не подёргивает и говорит мнение своё мне ненавязывай я буду себя ввести так (его в детстве очень сильно мама лупила) меня родители не трогали, но крик присутствовал от папы

Ещё я испытываю в моменты непослушания, что мне не хочется добиваться своего не хочешь спать да и не спи, не хочешь одеваться на улицу хорошо остаётся дома, я сдаюсь и отступаю совсем отпадает желание заниматься ребёнком

Как думаете какие способы вымещения агрессии вы можете придумать в вашей ситуации?

Смена обстановки, шопинг массаж, но что то не кто сидеть с ребёнком не горит желанием, а шопинг это вообще 😔то беременная была, то сейчас вещи спортивного характера так как где то надо приподнять малыша на прогулке где то на руки взять соотвественно от ног все пачкается, и муж придрался к моему гардеробу это коротко это не уместно, я растеряла себя потухла глаза не горят мои, вроде живи радуйся с малышом каждому дню его достижениям ведь все проходит и уходит он так быстро растёт, а я не рада, я попробую Ваши Советы примерить, спасибо за консультацию

Не поняла какой из способов совладать на первых порах с агрессией вы подобрали.

Смена обстановки, шопинг массаж, 

Это про эмоциональную разрядку отдых. Такие варианты не подойдут для ситуации когда человек испытывает гнев.

В работе с агрессией есть несколько этапов.

Шаг 1 - найти социально приемлимый способ вымещения агрессии.

Шаг 2- направлении агрессивной энергии на достижение целей.

Шаг 3- научиться другому сценарию поведения, без агрессивной реакции.

Консультация получена, буду применять Советы психологи комбинируя их и наплавляя свою агрессию в другое русло

Спасибо за Ваш отклик, мне были даны рекомендаций как лучше вымешать и справляться с гневом работа над собой не всегда простая, но буду пробовать

Рада что бы вам полезна. И что вы меня услышали.

Завершите пожалуйста консультацию и напишите отзыв на работу при завершении.

Спасибо