Стала раздражительной и злой. Как избавиться от негатива?

Я в последнее время стала очень раздражительной и нервной. Мои родные говорят мне, что я со злостью смотрю на других людей, как-будто они мне что-то должны. Меня стала бесить любая мелочь, то есть это допустим: кто-то врывается в моё личное пространство или кто-то меня сравнивает с кем-то. Или когда у меня плохое настроение, меня пытаются затронуть все, испортив его ещё больше. Не люблю когда задают одни и те же вопросы, не нравится когда кричат (в том числе на меня). Начинаю высказывать своё мнение, но из этого ничего хорошего не выходит. Приезжаю с учёбы в надежде на то, что я буду в хорошем настроении, но нет я снова начинаю раздражаться от любого вопроса. Но главная проблема в том, что я не могу разобраться в себе. Я запуталась и не знаю как развязать этот клубок. Очень хочу избавиться от этого негатива. Не хочу быть такой злой.