Навязчивые мысли о смерти. Кажется что скоро умру

Уже достаточно долгое время больше 5 месяцев я думаю что скоро умру. Я не могу разобраться в какой момент это все началось. Мне 18 лет скоро 19 , пол года назад вышла замуж за любимого человека, все хорошо. У меня была бабушка которая умерла уже давно я её очень любила но из за развода родителей я очень редко её видела. Когда она умерла я как то не эмоционально отреагировала. Потом спустя уже долгое время несколько лет мы поехали к ней на кладбище и стоя возле ее могилки умён было плохо внутри все зажималось, я представляла как ей было когда она умерла что может ей было плохо и как то на меня это все подействовало. Мы вернулись домой прошло какое-то время у меня часто болела голова и пошла в больницу мне сказали что у меня проблемы с сердцем (они у меня были с первого класса потом врачи сказали что я их переросла) но они опять появились, ВСД, ещё у меня проблемы с желудком и печенью, и как это все сразу. У меня пару раз были панические атаки, я начала думать что умру что у меня остановиться сердце, что я не проснусь, начала думать о том что мой муж найдёт себе потом другую, часто плакала доходило все до истерик и успокоительные пила не помогало, много читала в интернете за предчувствия и начала думать что у меня предчувствие это пугало меня ещё больше. Мы с мужем решили сменить обстановку и уехали к родителям за границу, сейчас мы за заграницей. Когда только привезли мысли как то ушли и какой то время их не было, потом знакомая рассказала историю о том что у женщины у которой не было проблем со здоровьем просто остановилось сердце. И после этого все началось заново все эти мысли, ещё и то что тут с медициной плохо ещё и язык плохо знаем, и как это все и я постоянно думаю что вот у меня проблемы с сердцем и вдруг чего тут даже никто не спасёт. Я говорила о своих мыслях с родными они сказали что я саму себя накручеваю что бы я перестала дурней маяться, вообщем так. Не знаю что с этим делать постоянно об этом думаю и перед сном, не знаю может у меня с нервами проблема, я уже не знаю что думать (