Навязчивые мысли о смерти родителей. Как от них избавиться?

Глеб, здравствуйте,

Расскажите пожалуйста чуть подробнее: как давно Вас преследуют навязчивые мысли? В какие моменты проявляются? Что вообще происходит в Вашей жизни? Вы работаете? Учитесь?

Здравствуйте, примерно месяц, но с перерывами. Я учусь, мне 19 лет, не работаю на данный момент. Проявляются они сами по себе и меня это если честно пугает. Как таковых поводов для таких мыслей нет, но они почему то есть. Меня это сводит с ума, не знаю как избавиться от негативных мыслей, пробовал спорт, первое время помогало потом даже во время спорта появлялись такие мысли

Проявляются они сами по себе и меня это если честно пугает.

А что именно пугает? Наличие мыслей (про то что что-то постоянно крутится) или их содержание (что родители умрут)?

Пугает именно их содержание, ну и конечно, то что они не прекращаются

Какие у Вас отношения с родителями? Если бы так случилось что Вы с ними расстались (отъезд, болезнь. ) о чём бы Вы больше всего переживали или жалели?

Отношения с ними отличные, никаких причин для таких мыслей не вижу. Я решил просто принять эти мысли, представить, то что вы просили, чтобы я делал без них и тд и знаете это очень помогло. Я понял, что рано или поздно это произойдёт со всеми, это просто нужно принять. Хочу сказать вам огромное спасибо за то, что тратили свое время и пытались помочь, благодаря вам я снова счастлив здесь и сейчас. Я очень рад, что есть такая возможность выговориться и попросить помощи у профессионала. Благодарю тысячу раз.