Ипохондрия, панические состояния. Довожу себя тревогой до изнеможения

Ипохондрия. Случаются панические состояния, в которых страх преодолевает понимание ситуации! Мне 31 год. Атаки такие начались когда мне было 23 года и я жила в городе Комо на озере, не знаю с чем э и связано но я стала все читать в интернете и просто до изнеможения доводить себя до состояния тревоги. Потом я успокоилась, но к вопросу здоровья всегда относилась очень серьезно и немного с тревогой. Но не доходило до атак! Вот сейчас уже как два года эти атаки возвращаются все чаще.