Депрессия? Тревожность и угнетённость, проблемы с аппетитом, прокрастинация

Мне кажется, что у меня депрессия, потому что практически постоянно испытываю тревожность и угнетенность, есть проблемы с аппетитом, откладываю дела на потом, не могу сконцентрироваться на каком-либо важном деле, не вижу смысла в жизни, часто плачу и переживаю, проявляю агрессию, чувствую усталость, заменяю душевную боль физической. Мне нужна помощь, чтобы понять, как избавиться от этого.