Нечего не радует, одиночество, внутренняя непонятость

Мне 36 лет, а долгое время без пары. Чувство одиночества, ненужности и есть эмоциональная нестабильность, мало друзей, очень плохо. Что во мне не так? И еще с этой ситуацией с карантином, помогите пожалуйста разобраться. Скромность не дает быть собой.