Страх пауков. Постоянно их вижу, это сводит меня с ума

Вика, добрый день,

Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации ниже.

Чтобы я могла узнать Вас лучше ответьте на несколько моих вопросов.

Чем Вы живете - учитесь, работаете, увлечения. Есть ли семья и другие близкие люди, какие с ними отношения. Как они реагируют на Вашу сложность с пауками.

Как правило, арахнофобы ощущают интенсивную тревогу не только при виде реальных объектов, но и при созерцании умерших сухих насекомых, паутины, изображений, фотографий.

Вы так же теряетесь и впадаете в панику, слыша разговоры о них или если видите в фильмах или программах по тв?

И постоянно их вижу.

Вы их можете увидеть даже если их в реальности нет, а что-то формой или цветом напомнило паука?

Я учусь в университете. Увлечения у меня обычные, иногда рисую, вышиваю, шью и тд. Близкие люди на мой страх реагируют смешками, но обычно стараются помочь (убрать насекомое, смахивают паутину, обрабатывают квартиру на всякий случай, избегают лишних разговоров на эту тему). Изображение пауков меня пугают, но я их стараюсь не смотреть.

Иногда когда убираюсь и нахожу волосы, которые напоминают пауков, то тоже боюсь. А порой просто кажется, что они по мне ползают.

Но они на самом деле, всегда где-то рядом. Буквально сегодня ночью по моей постеле ползал.

Люди, подверженные арахнофобии, не осознают иррациональный момент своих страхов, и не полностью отдают себе отчет в природе своего страха, как в присутствии паука, так и без него.

Арахнофобия появляется чаще всего вследствие определенного обусловливающего события, а при наблюдении за поведенческими реакциями людей, страдающих арахнофобией, можно заметить, что такое поведение является заученным. Его истоки начинаются в детском возрасте и спрятаны глубоко в подсознании. Связано это с тем, что ребенок с детства копировал манеру поведения значимых для него взрослых. Поэтому, если кто-то из взрослых подвержен арахнофобии и старается их избегать, то ребенок возможно будет испытывать такой же страх, который в дальнейшем будет им управлять.

Вы помните, когда страх перед пауками появился впервые. Кто-то в семье страдал от этого страха, помимо Вас?

Расскажите, что с Вами происходит, что Вы чувствуете, какие эмоции захлестывают, когда Вы видите или предполагаете, что видите паука. Они все одинаково страшные или есть какой-то вид, вызывающий самые негативные мысли и эмоции?

Насколько я помню, то впервые я испугалась еще до школы. Я испытала дикий ужас, потому что была на кровати, а один был на ней же и другой на полу, то есть, бежать некуда.

Мой отец не боялся, а скорее с отвращением к ним относился.

Все пауки одинаково страшные, но, слава Богу, огромных я и не видела)

Когда я их замечаю, то мне хочется позвать на помощь, но я не могу и кричать. Просто страх сковывает и я стараюсь следить за пауком, чтобы знать куда он денется.

Страшнее когда паук теряется)

Когда я их замечаю, то мне хочется позвать на помощь, но я не могу и кричать. Просто страх сковывает и я стараюсь следить за пауком, чтобы знать куда он денется.

Главная проблема боязни пауков заключается в том, что паническое состояние может начаться совершенно внезапно и в любое время. Именно паническая атака и является наибольшей сложностью, так как в состояниях, когда утеряно управление своими психическими проявлениями, нарушается и работа вегетативной нервной системы.

Наиболее эффективной в лечении арахнофобии считается поведенческая терапия и графические метод. Т. Е. Она вполне поддается корректировке.

Можно попробовать и самостоятельно работать с этим стрхом, хотя несколько консультаций будут полезны в самом начале самостоятельной работы.

Пишите в лс, если решите продолжать консультации.

Три практических совета для начала работы:

Необходимо овладеть некоторыми способами медитации и релаксационными методиками, которые помогут отвлечь человека от сосредоточения на навязчивом страхе.

Также следует запретить себе обсуждать проявления и симптомы арахнофобии с другими людьми.

Необходимо взять ответственность на себя за свой страх, пересилить себя и заставить дотронуться

До причины фобии – паука.