Компульсивное переедание. Как изменить пищевые привычки?

Я так полагаю у меня компульсивное переедание. Я не могу остановиться. Я хочу и люблю есть здоровую пищу. В голове у меня все есть для того, чтоб изменить пищевые привычки. Но подсознание всегда даёт сбой в этом вопросе. Хотела бы несколько видео консультаций.