Паника перед сном, тяжело дышать. Боюсь задохнуться

Александра, добрый день. Как давно начали проявляться симптомы.

Условия консультации ниже, ознакомьтесь, пожалуйста.

Здравствуйте. Симптомы появились несколько дней назад, не больше недели.

Были какие либо стрессовые ситуации в вашей жизни или жизни ваших близких в последний месяц? Когда удаётся уснуть, то как спите? Помимо тех моментов. Описанных выше в процессе засыпания.

Были переживания, но я не концентрировалась на них. Сплю иногда тревожно, просыпаюсь. Иногда сплю без снов до самого утра.

Приступы паники при сложностях с дыханием могут быть обусловлены различными этиологическими, психосоматическими факторами. Определить причину такого нарушения дыхания может только врач, после проведения всех необходимых диагностических мероприятий. Проблему не стоит игнорировать и лучше записаться на прием к терапевту.

Так же я бы не исключала воздействие на Вас тех переживаний, на которых Вы "не концентрировались". Если есть стресс, есть реакция. Вы могли ее подавать, организм протестует и выдает Вам реакцию, которая побуждает разобраться с тем, что произошло.

По- возможности не откладывайте поход к доктору, а так же подумайте об индивидуальной краткосрочной терапии, чтобы научиться работать со своими реакциями на стрессогены и предупреждать психосоматические реакции.