В момент засыпания меня охватывает чувство ужаса. Как это вылечить?

Мне 24 года. Впервые это началось около двух недель назад, тогда я слегла с отравлением. Когда я пыталась уснуть, то у меня возникло чувство, что я "проваливаюсь вниз" ещё не уснув... При этом участилось сердцебиение и накатил приступ ужаса и тревоги, от чего я моментально открыла глаза. Всё это сопровождалось жаром, обдающим меня с ног до головы, сразу сменяющимся на озноб. Я боялась засыпать снова. Прошло две недели, но подобное ощущение повторяется у меня довольно часто, по нескольку раз в день, и только когда я засыпаю. Длится не более 3-5 минут. Поискала в интернете информацию об этом состоянии, ничего кроме панической атаки не нашла. Но что, если я ошибаюсь? Как мне узнать, из-за чего появилось это чувство, что это за чувство и как это вылечить? Буду ждать Вашего ответа.