Одиночество, закрылась дома, ни с кем не общаюсь. Комплексы

Здравствуйте. Примерно в 20 лет я была перспективной, саморализованой, занималась спортом. После был развод родителей, очень болезненно, несколько лет дележ имущества. С отцом отношения стали очень плохие, он винит нас во всем. Потом были предательства в личной жизни, разочарование в людях. У меня была собака, для меня как ребенок. Ей было 7 лет, она погибла, для меня это был сильнейший стресс. Я по характеру очень впечатлительная, ранимая. Сейчас мне 34 года. На сегодня я перестала вообще общаться с людьми, даже с родными. По месяцу не выхожу на улицу. На работу на неделю выйду, и опять на месяц запираюсь дома как черепаха в панцире. Сама себя разрушаю, очень страдаю от этого. У меня сильно развито чувство вины, стыда. Страх что никому не нужна. Не стало стремлений в жизни, интересов. Стала безвольной тряпкой. У меня есть странные привычки, например, закрываю дверь шкафа, закрываю раз пять, что точно закрыла. Или ставлю чайник, тоже самое, раз десять ставлю поднимаю. Я живу не в реальном мире, стала совершенно не социальным человеком. Как выйти из этого состояния? Спасибо.