КонсультацииАпатия. Депрессия
Тревога, апатия, стресс. Как от этого избавиться?
Добрый день, Аня.
То что вы описываете похоже на один из типов невроза.
Возможно:ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ
Проявляется ниже перечисленными симптомами.
Постоянным общим чувством напряженности и тяжелыми предчувствиями;
представления о своей социальной неспособности, личностной непривлекательности и приниженности по отношению к другим;
повышенная озабоченность критикой в свой адрес или непринятием в социальных ситуациях;
нежелание вступать во взаимоотношения без гарантий понравиться;
ограниченность жизненного уклада из-за потребности в физической безопасности;
уклонение от социальной или профессиональной деятельности, связанной со значимыми межличностными контактами из-за страха критицизма, неодобрения или отвержения.
Рекомендую вам обратиться к психотерапевту для постановки диагноза и назначения лечения.
После вы также можете обратиться к психологу для совместной работы.
Как давно вы так себя чувствуете?
В таком состоянии я нахожусь приблизительно 4 месяца
Мне стало некомфортно находиться в местах скопления большого количества людей.
Как это проявляется?
Можете понять чего именно вы боитесь?
Что делаете для того чтобы страхи отступили?
У меня начинает быстро биться сердце, появляется ощущение, что тяжело дышать, ощущение страха, всё валиться из рук, не хочется ни с кем разговаривать, иногда трясёт, сняться только кошмары. В том то и дело, что я не могу за всё это время понять, чего именно я боюсь, что меня так сильно пугает и напрягает. Для того, чтобы успокоиться я либо выхожу на балкон, чтоб подышать воздухом, либо слушаю музыку, либо просто ложусь и закрываю глаза. На какое-то время это успокаивает, но на следующий день всё заново