Парень каждый год расстаётся со мной. Хочу закончить это и забыть его

Здравствуйте, Екатерина! Понимаю Ваше состояние, Вам тяжело находиться в таких отношениях, Вы верно считаете их больными ненормальными взаимоотношениями. Вы что-то предпринимали самостоятельно для того, чтобы исправить ситуацию? Обращались ли ранее за помощью к специалистам?

К специалисту не обращалась. Верно, я полностью понимаю, что это не здоровые отношения, но из-за того, что он постоянно кидает меня, потом возвращается и вроде как все хорошо, начинаю искать причины в себе, обвинять себя. Становлюсь мягче и принимаю его, потому что очень дорожу им, цепляюсь за прошлое, за прошлые эмоции, когда было все нормально. Жду когда он приедет ко мне домой чтобы поговорить, напишет, позвонит, смотрю его соц сети. Хотя понимаю, что причиняю себе этим боль. Живу в ожиданиях что вот вот что-нибудь изменится и он меня услышит, поймет как делает мне больно, исправится, потому что любит же и говорит об этом, но каждый раз разочарование. Он не держит слово и как будто говорит мне то, что я хочу услышать. Мы расстались, но есть чувство незаконченности. Я вижу чем он занимается, он гуляет, веселится, у него ничего в жизни не произошло и такое чувство, будто мне хочется увидеть что ему тоже тяжело, что он меня любит и понимает что совершил ошибку, но это не так, у него ничего в жизни не произошло. Я хочу жить реальностью, я не знаю как мне выйти из этого состояния, из состояния ожидания, я хочу забыть его, найти в себе силы и не страдать, не смотреть соц сети, не видеть как ему весело, не ждать что он вернётся, а так наверняка будет, только когда он нагуляется. Мне не нужны такие отношения, я это точно понимаю. В прошлый раз, когда мы расставались на пол года я почти начала забывать о нем через 4 месяца, и он опять вернулся. Я очень болезненно переношу расставания. Это мои первые и единственные отношения с 17ти лет, сейчас мне 21, возможно поэтому и тяжело. Мне нужен какой то верный способ как его забыть, как жить дальше и ничего не ждать, как ему отказать когда он опять вернётся. Как найти в себе силы. Я головой все понимаю что надо сделать, но не могу никак... Не получается просто взять и отказать, просто взять и не смотреть соц сети, просто забыть. У меня нет сил даже чтобы просто до магазина пройти, это состояние и эти отношения меня убивают.

Еще иногда мне кажется, что я не уверена в себе, что я думаю об одиночестве, о том что я ни с кем не смогу встречаться больше. Как мне поступить? Что вы мне посоветуете? Знаю, что нет «волшебной таблетки» от такой ситуации, но может ее можно создать самому или кто то уже делал так.

Екатерина, я не могу дать Вам совет как поступить, да и это будет неправильно, ведь это будет совет с позиции моей жизни, а Ваша жизнь - Ваша и я просто не имею права принимать решения за Вас. Но я помогу разобраться Вам в сложившейся ситуации и помогу Вам принять верное для Вас решение.

Вы живете в ожидании лучшего, которое проникает в вашу жизнь лучом сквозь темное небо и опять исчезает. Вы абсолютно правы, говоря о токсичности этих отношений. Вами управляют с помощью эмоционального насилия. Но Вы говорите, что любите человека и очень привязаны к этим отношениям, они первые. Это привычка? Как долго Вы готовы это прощать и давать шанс? Каждый взрослый в ответе за свою жизнь, и за те решения, которые принимаются на своём жизненном пути. От этих решений порой зависит очень многое и в частности будущее. Как будет выглядеть ваша будущая жизнь в вашей паре? Какие чувства и эмоции будут преобладать?

Я не знаю что это, наверное привычка... Ведь любой другой нормалтный человек, который понимает что в этих отношениях нет любви отказался бы от них. Я долго терпела, много раз прощала и давала шансы... Кажется, что я живу в иллюзии, кажется, что боюсь отпустить, ведь где-то в глубине сидит мысль о том, что если я скажу нет он уйдёт навсегда и больше мы никогда не встретимся. Понимаю, что этим самым он показывает свое отношение ко мне, какую «ценность» я имею в его жизни. Модет все потому что я сама позволяю ему так к себе относиться. Иногда мне кажется, что я сама начинаю чувствовать себя во всем виноватой, как он мне это и утверждает, что виновата всегда во всем я. Модет я сама позволила сделать из себя подушку для битья и нахожусь в положении жертвы. Со мной никогда такого не было, но я так сломлена что могу только жаловаться и плакать, возможно я так сильно на него обижена, шокирована происходящим, что не могу осмыслить, что это произошло со мной, и не могу пойти дальше.

Тяжело сопоставить в голове он вещи что пол года назад вы говорите о свадьбе и планируете будущее, а сегодня об тебя ноги вытирают и разрывают отношения. Я не была святой, я много ревновала, говорила, что мне не нравятся его друзья и их образ жизни. Навязывалась, звонила, писала, обижалась когда он не встречался со мной, а шёл с ними, хотя мы с ним не видимся по неделям. Нас не ждёт ничего хорошего, я отдаю этому отчет, но все равно чувствую что зочу его увидеть и поговорить, спросить зачем он так... Это обида, которая не дает мне его отпустить? Это привязанность. Но как от неё избавляться. Особенно в период карантина, когда вынужден сидеть в 4ех стенах и никаких мыслей кроме него в голове нет. Я осознанно даю себе почву для страданий? Залезла в оболочку жертвы заместо того, чтобы заниматься своей жизни и получать удовольствие, а не страдать...

Я пыталась рассказать все маме, подругам, чтобы просто высказаться, отпустить эту ситуацию, но язык даже не поворачивается, мы так часто расставались и когда сошлись, все мне говорили этого не делать, но я простила его, поэтому наверное и такое небрежное отношение ко мне от него... Мне стыдно рассказывать кому то о том что мы разорвали отношения

Это хорошо, что Вы осознаёте свою роль жертвы. Отношения, которые Вы описываете на самом деле токсичные и сомнительно ждать от них хорошего. Вы не виноваты ни в чём и все попытки партнера обвинить Вас объясняются лишь одним - его желание снять с себя ответственность за своё поведение. Это часто встречающаяся ситуация в токсичных отношениях. Вы ни в чем не виноваты, Вы не можете отвечать за поведение другого человека и нести за него ответственность. Да, выйти из токсичных отношений сложно, но это возможно, должно быть прежде всего желание. Это работа над собой, очень важно понять, почему вы попали в них, где вы увидели эту роль и приняли её на себя.

Чем вы занимаетесь в жизни? Учитесь, работаете, чем увлекаетесь?

Мне кажется, это моя проекция ближайших родственников. Моя мама до моего отца тоже ни с кем не встречалась, они прожилки в браке 19 лет и большую часть этого я помню как он её обижал, бил. После того, как он ей изменил, они развелись. Она долго терпела унижения и каждый раз когда он приходил с жалким цветочком розы она его прощала. Мне же она постоянно говорит, чтобы я не была такой же дурочкой. Возможно так происходит из-за того, что мой отец даже мне говорил какая мама плохая, он точно так же относился и ко мне с сестрой и очень жёстко воспитывал, а мы продолжали с ним поддерживать общение. Быть может на подсознательном уровне у меня закрепилось такое поведение как нормальное?

Моя старшая сестра точно так же ни с кем не встречалась до своего нынешнего парня, у них были сложности, но сейчас все хорошо, они 8 лет вместе. Быть может я смотрю на свою семью и не могу продвинуться дальше одних отношений.

Я учусь на журналиста, работаю в рекламной компании, у меня хорошая зарплата, хорошая успеваемость. Не смотря на то, что я журналист я довольно часто избегаю людей, я не завожу знакомства, только лишь с людьми женского пола, потому что парень против, я не хожу на вечеринки и редко встречаюсь с друзьями, потому что хотелось провести время с молодым человеком. Возможно я просто растворилась в этих отношениях и потеряла себя. Увлечений у меня очень много, я люблю рисовать, шить и очень люблю создавать креативную рекламу, логотипы и тому подобное. Но сейчас работы очень мало. Думаете, если я погружусь с головой в свои увлечения, я забуду о нем? Одно забыть, а другое отказать, когда он вновь придет. И точно так же не становится жертвой в новых отношениях в будущем, хотя у меня даже желания нет ни с кем общаться и заводить знакомства. В прошлый раз когда мы расстались я познакомилась с несколькими мальчиками, двое хотели отношений, но я отказала, почему? Не знаю, тогда мне казалось что это не то и я просто время потеряю, сейчас мне кажется, что я просто ждала бывшего молодого человека.

Я все понимаю, но ничего сделать почему то не могу, я давно думала о психологической помощи, хотела разобраться в себе и пока я рассуждаю в моей голове ещё больше каши, чем было до этого. Я запуталась

Екатерина, родительская семья и отношения в ней дают опыт, это тот жизненный сценарий, который человек несёт в свою взрослую жизнь.

Мне видится (сразу оговорюсь, это гипотеза и с ней можно спорить) первое - это родительские отношения. Очевидно, что там речь идёт о домашнем насилии. Домашнее насилие - это не только физические побои или изнасилование. Оно разнолико, и его порой очень трудно отличить от нормы. Второе - у Вас «перед глазами» пример сестры, историю отношений которой, как Вам кажется Вы повторяете и там как-будто бы все неплохо. По крайней мере мы на это надеемся, но полной уверенности быть не может, поскольку внешнее благополучие бывает обманчиво. Этот пример даёт Вам надежду, что и у Вас все придёт в норму.

Помимо этого, у Вас есть стереотип, что первые отношения должны продолжаться долго и вести к замужеству. Откуда он? Кто-то про это говорил в детстве?

Одно могу сказать Вам точно, отношения, которые Вы описываете, очевидно токсичные. Контроль, цикличность, это все подтверждает мои слова.

Но не все так страшно и грустно. Вы задумались об этом сейчас, пока что Ваша жизнь не связана узами брака. Вы верно смотрите в строну психотерапии, всё исправимо. Конечно это не произойдёт одномоментно, на изменения потребуется время. Вы столько лет (с детства) разучивали и репетировали роль жертвы, и сейчас э, чтобы выйти из этой роли, нужно будет начать осваивать другую. Но это того стоит, чтобы не проигрывать жизнь по чужому сценарию, а жить своей, свободной и комфортной, имея хорошие партнёрские отношения.

Как думаете, с чего начать новую свободную жизнь? У меня все получится?

Конечно же получится! Посмотрите в своё будущее. Каким Вы его представляете?

У меня перспективная работа, у меня своя рекламная компания, я много путешествую со своей семьёй, у меня любящий и любимый муж, у нас дружная семья, пока что только я и он, детей можно после 30. Мы доверяем друг другу, у нас в семье есть уважение, понимание, обязательно внимание и забота. Хочу тёплую дружескую атмосферу в доме. Нам с мужем интересно друг с другом, у нас много друзей, мы часто ходим друг к другу в гости и ездим вместе отдыхать. У меня любимая работа, хобби- рисование. Я живу в Европе, где-нибудь в Германии или быть может в США. Я летаю к маме в гости раз в месяц, она здоровая, счастливая, я могу позволить себе купить ей загородный дом, покупать путевки, чтобы она увидела весь мир. Я занимаюсь занимаюсь благотворительностью, делаю мир лучше. Мои родители, мой муж и я счастливы.

Что нужно сделать для того, чтобы это осуществилось?

Я не знаю, полюбить себя наверное. Извините, что меняю вектор разговора, но мне сейчас опять написал бывший молодой человек и он откровенно меня унижает, просит чтобы я признавалась в том, чего я не делала, не идти на провокации и просто заблокировать его или встретиться и поговорить?

Давайте рассмотрим два варианта. Что будет в первом и что во втором?