Как восстановиться после завершения отношений?

Ксения, здравствуйте.

Опишите пожалуйста, кто это, прежняя Вы? Как выглядит, что говорит, чем занимается та Ксения, которой Вы хотели бы стать снова?

Доброго дня, Юлия! Спасибо за обратную связь.

1. Концентрация. Я могу сосредоточиться на рабочих и личных делах абсолютно при любых обстоятельствах.

2. Позитив. Умение искать счастье в мелочах. Будь это хорошая погода, вкусная еда или классный сериал. Мне комфортно с собой.

3. Внешний вид. Желание быть лучше не смотря ни на что - лишние килограммы, отросшие корни = работа над собой в визуальном плане.

4. Отношение к близким. Родные, друзья, знакомые - я открыта для диалога, готова подставить плечо.

5. Мечты. Ох, да. Я-неисправимый мечтатель. Их столько, что приходится записывать. Есть мелкие, есть грандиозные. Они мне помогают держать себя в тонусе и являются результатом того, для чего я работаю и зарабатываю.

Я люблю свою дочь, люблю свою работу (даже в отпуск 3 года не ходила аж настолько люблю), люблю друзей и близких.

Способна сохранять самообладание и с достоинством обхожу все неприятные испытания, которые возникают на жизненном пути.

Отличный список)

Что из перечисленного Вами, осталось с Вами сегодня?

Осталась "побитая" я и мечты. Но более ущербные (опять же - ввиду неблагоприятной обстановки в мире (планы на путешествие облмались) и невозможности как-то воплощать их в жизнь ближайшее время).

Мысли переформатировались с оптимизма на реализм с лютой долей пессимизма. Вместо поиска новых идей, выстраивания планов-бесконечный самоанализ и самобичевание, что в общем-то для меня несвойственно.

Беру себя в руки, пытаюсь сосредоточиться на делах - заканчиваю слезами и соплями.

Я связываю свое апатичное поведение с расставанием, которое почти пережила, а потом отголоски пережитого стали снова всплывать (сообщениями) и режимом самоизоляции, который предоставляет мне время думать и зацикливаться на негативном.

Ксения, если быть очень-очень честной с самой собой, Вы уверены, что хотите закончить эти отношения? Мне кажется, что пока Вы одной ногой в них... Возможно я ошибаюсь?

Если Вы все же точно решили их закончить и понимаете, что сообщения этого мужчины в данный момент не то, что помогает Вам оставаться в равновесном состоянии, зачем Вы их принимаете? Технически ведь у Вас есть возможность не общаться и не получить эти сообщения? Что Вы получаете от продолжения такого общения?

Подумайте пожалуйста очень серьезно над этим вопросом. От ответа на него зависит Ваша дальнейшая стратегия.

Юлия, вы правы. Одной ногой я там. Снова на стадии торгов (а что было бы, если бы... ). Но, я действительно хочу закончить эти отношения.

Касаемо чёрных списков. Быть может, я не совсем права и слишком много на себя взяла, но я не блокирую по той причине, что не хочу показаться слабой, а хочу именно пережить и выработать иммунитет на безразличие к этому мужчине. Чтобы меня не цепляли ни его вопросы, ни его провокации.

Единственное, что я получаю от этих сообщений (по большей части неотвеченных, к слову) - потешки самолюбия, немного самоутверждения и дольку злорадства.

Потешки самолюбия, немного самоутверждения и дольку злорадства.

Это как-то может вернуть Вам прежнее состояние? Если да, то каким образом, опишите пожалуйста.

И я хочу попросить Вас выполнить такую работу:

Вы вот тут очень подробно по пунктам расписали то, какой Вы были раньше

1. Концентрация. Я могу сосредоточиться на рабочих и личных делах абсолютно при любых обстоятельствах.

2. Позитив. Умение искать счастье в мелочах. Будь это хорошая погода, вкусная еда или классный сериал. Мне комфортно с собой.

3. Внешний вид. Желание быть лучше не смотря ни на что - лишние килограммы, отросшие корни = работа над собой в визуальном плане.

4. Отношение к близким. Родные, друзья, знакомые - я открыта для диалога, готова подставить плечо.

5. Мечты. Ох, да. Я-неисправимый мечтатель. Их столько, что приходится записывать. Есть мелкие, есть грандиозные. Они мне помогают держать себя в тонусе и являются результатом того, для чего я работаю и зарабатываю.

Я люблю свою дочь, люблю свою работу (даже в отпуск 3 года не ходила аж настолько люблю), люблю друзей и близких.

Способна сохранять самообладание и с достоинством обхожу все неприятные испытания, которые возникают на жизненном пути.

Попробуйте теперь дополнить каждый пункт теми Вашими чертами характера, личными качествами позволяли Вам быть такой. И оценить по 10ти бальной шкале интенсивность проявления этих качеств в том состоянии.

Не знаю насколько это иллюзия, но мне легче в какой-то степени. Быть может от того, что кажется, что мужчина все ещё пытается сохранить/вернуть со мной общение, а быть может от того, что я сильнее его морально и могу не показывать ему своих эмоций и переживаний. Не знаю. Я все ещё зависима скорее.

О качествах: 

1. Трудолюбие - 9, ответственность - 9, стремление узнавать новое - 10.

2. Открытость - 10, коммуникабельность - 10, оптимизм - 10.

3. Адекватное восприятие себя - 9, способность к объективому восприятию критики - 9.

4. Отзывчивость - 10, честность - 8 (мамам необязательно все знать🤭), способность слушать и слышать - 10.

5. Развитие кругозора - 9, тяга к познанию языков - 8, адекватное планирование средств - 8.

Я Вас правильно поняла, Юлия?

Да, Вы правильно меня поняли.

А сейчас посмотрите очень внимательно на те качества, которые Вы указали и их вес. Если применить их к Вам сегодняшней, какие из них все еще с Вами? И сколько они весят сегодня?

К счастью, все со мной и осталось. Но в более минимальных соотношениях:

1. Трудолюбие - 3, ответственность - 4, стремление узнавать новое - 3.

2. Открытость - 2, коммуникабельность - 3, оптимизм - 4.

3. Адекватное восприятие себя - 3, способность к объективому восприятию критики - 1.

4. Отзывчивость - 3, честность - 8, способность слушать и слышать - 5.

5. Развитие кругозора - 2, тяга к познанию языков - 2, адекватное планирование средств - 1.

Быть может от того, что кажется, что мужчина все ещё пытается сохранить/вернуть со мной общение, а быть может от того, что я сильнее его морально и могу не показывать ему своих эмоций и переживаний.

К сожалению, это больше похоже на отрубание хвоста по частям.

Разница в силе качеств, полезных для Вас, довольно большая... Придется решить куда Вам сейчас важнее направить усилия- на сохранение иллюзии или усиление Ваших прежних качеств... После того, как разница между пунктами до и после станет не более 3х баллов, усилия можно будет распределить.