КонсультацииЗависимые отношения
Как восстановиться после завершения отношений?
Ксения, здравствуйте.
Опишите пожалуйста, кто это, прежняя Вы? Как выглядит, что говорит, чем занимается та Ксения, которой Вы хотели бы стать снова?
- В рамках одной консультации решается один запрос.
- В случае, если клиентом открываются несколько параллельных консультаций, я оставляю за собой право досрочно закрыть текущую консультацию.
- Бесплатная текстовая консультация не является полноценной заменой терапии
Платная текстовая консультация проводится в закрытом чате, в формате онлайн в скайп, либо лично в кабинете психолога (Москва и МО). Продолжительность консультации 1 час, текстовой - от 1 дня и 4000 символов. Предмет платной консультации строго конфиденциален и не подлежит разглашению третьим сторонам.
Доброго дня, Юлия! Спасибо за обратную связь.
1. Концентрация. Я могу сосредоточиться на рабочих и личных делах абсолютно при любых обстоятельствах.
2. Позитив. Умение искать счастье в мелочах. Будь это хорошая погода, вкусная еда или классный сериал. Мне комфортно с собой.
3. Внешний вид. Желание быть лучше не смотря ни на что - лишние килограммы, отросшие корни = работа над собой в визуальном плане.
4. Отношение к близким. Родные, друзья, знакомые - я открыта для диалога, готова подставить плечо.
5. Мечты. Ох, да. Я-неисправимый мечтатель. Их столько, что приходится записывать. Есть мелкие, есть грандиозные. Они мне помогают держать себя в тонусе и являются результатом того, для чего я работаю и зарабатываю.
Я люблю свою дочь, люблю свою работу (даже в отпуск 3 года не ходила аж настолько люблю), люблю друзей и близких.
Способна сохранять самообладание и с достоинством обхожу все неприятные испытания, которые возникают на жизненном пути.
Отличный список)
Что из перечисленного Вами, осталось с Вами сегодня?
Осталась "побитая" я и мечты. Но более ущербные (опять же - ввиду неблагоприятной обстановки в мире (планы на путешествие облмались) и невозможности как-то воплощать их в жизнь ближайшее время).
Мысли переформатировались с оптимизма на реализм с лютой долей пессимизма. Вместо поиска новых идей, выстраивания планов-бесконечный самоанализ и самобичевание, что в общем-то для меня несвойственно.
Беру себя в руки, пытаюсь сосредоточиться на делах - заканчиваю слезами и соплями.
Я связываю свое апатичное поведение с расставанием, которое почти пережила, а потом отголоски пережитого стали снова всплывать (сообщениями) и режимом самоизоляции, который предоставляет мне время думать и зацикливаться на негативном.
Ксения, если быть очень-очень честной с самой собой, Вы уверены, что хотите закончить эти отношения? Мне кажется, что пока Вы одной ногой в них... Возможно я ошибаюсь?
Если Вы все же точно решили их закончить и понимаете, что сообщения этого мужчины в данный момент не то, что помогает Вам оставаться в равновесном состоянии, зачем Вы их принимаете? Технически ведь у Вас есть возможность не общаться и не получить эти сообщения? Что Вы получаете от продолжения такого общения?
Подумайте пожалуйста очень серьезно над этим вопросом. От ответа на него зависит Ваша дальнейшая стратегия.
Юлия, вы правы. Одной ногой я там. Снова на стадии торгов (а что было бы, если бы... ). Но, я действительно хочу закончить эти отношения.
Касаемо чёрных списков. Быть может, я не совсем права и слишком много на себя взяла, но я не блокирую по той причине, что не хочу показаться слабой, а хочу именно пережить и выработать иммунитет на безразличие к этому мужчине. Чтобы меня не цепляли ни его вопросы, ни его провокации.
Единственное, что я получаю от этих сообщений (по большей части неотвеченных, к слову) - потешки самолюбия, немного самоутверждения и дольку злорадства.
Потешки самолюбия, немного самоутверждения и дольку злорадства.
Это как-то может вернуть Вам прежнее состояние? Если да, то каким образом, опишите пожалуйста.
И я хочу попросить Вас выполнить такую работу:
Вы вот тут очень подробно по пунктам расписали то, какой Вы были раньше
1. Концентрация. Я могу сосредоточиться на рабочих и личных делах абсолютно при любых обстоятельствах.
2. Позитив. Умение искать счастье в мелочах. Будь это хорошая погода, вкусная еда или классный сериал. Мне комфортно с собой.
3. Внешний вид. Желание быть лучше не смотря ни на что - лишние килограммы, отросшие корни = работа над собой в визуальном плане.
4. Отношение к близким. Родные, друзья, знакомые - я открыта для диалога, готова подставить плечо.
5. Мечты. Ох, да. Я-неисправимый мечтатель. Их столько, что приходится записывать. Есть мелкие, есть грандиозные. Они мне помогают держать себя в тонусе и являются результатом того, для чего я работаю и зарабатываю.
Я люблю свою дочь, люблю свою работу (даже в отпуск 3 года не ходила аж настолько люблю), люблю друзей и близких.
Способна сохранять самообладание и с достоинством обхожу все неприятные испытания, которые возникают на жизненном пути.
Попробуйте теперь дополнить каждый пункт теми Вашими чертами характера, личными качествами позволяли Вам быть такой. И оценить по 10ти бальной шкале интенсивность проявления этих качеств в том состоянии.
Не знаю насколько это иллюзия, но мне легче в какой-то степени. Быть может от того, что кажется, что мужчина все ещё пытается сохранить/вернуть со мной общение, а быть может от того, что я сильнее его морально и могу не показывать ему своих эмоций и переживаний. Не знаю. Я все ещё зависима скорее.
О качествах:
1. Трудолюбие - 9, ответственность - 9, стремление узнавать новое - 10.
2. Открытость - 10, коммуникабельность - 10, оптимизм - 10.
3. Адекватное восприятие себя - 9, способность к объективому восприятию критики - 9.
4. Отзывчивость - 10, честность - 8 (мамам необязательно все знать🤭), способность слушать и слышать - 10.
5. Развитие кругозора - 9, тяга к познанию языков - 8, адекватное планирование средств - 8.
Я Вас правильно поняла, Юлия?
Да, Вы правильно меня поняли.
А сейчас посмотрите очень внимательно на те качества, которые Вы указали и их вес. Если применить их к Вам сегодняшней, какие из них все еще с Вами? И сколько они весят сегодня?
К счастью, все со мной и осталось. Но в более минимальных соотношениях:
1. Трудолюбие - 3, ответственность - 4, стремление узнавать новое - 3.
2. Открытость - 2, коммуникабельность - 3, оптимизм - 4.
3. Адекватное восприятие себя - 3, способность к объективому восприятию критики - 1.
4. Отзывчивость - 3, честность - 8, способность слушать и слышать - 5.
5. Развитие кругозора - 2, тяга к познанию языков - 2, адекватное планирование средств - 1.
Быть может от того, что кажется, что мужчина все ещё пытается сохранить/вернуть со мной общение, а быть может от того, что я сильнее его морально и могу не показывать ему своих эмоций и переживаний.
К сожалению, это больше похоже на отрубание хвоста по частям.
Разница в силе качеств, полезных для Вас, довольно большая... Придется решить куда Вам сейчас важнее направить усилия- на сохранение иллюзии или усиление Ваших прежних качеств... После того, как разница между пунктами до и после станет не более 3х баллов, усилия можно будет распределить.