Постоянное сравнение себя с успешными людьми. Как унять внутреннее беспокойство?

Здравствуйте! Готова пообщаться с Вами. Скажите, как я могу к Вам обращаться?

Добрый вечер. Ксения

Ксения, если коротко, то рецепт один - полюбить себя. Каждый человек уникален. То, что есть у Вас, больше нет ни у кого - таланты, способности, черты характера, знания, опыт, энергия, в конце концов. Опять же, понятие успешности тоже очень условно. У каждого оно своё. Если и сравнивать себя с кем-то, только себя сегодняшнюю с собой вчерашней. Насколько Вы становитесь сильнее, мудрее, гармоничнее и т.д. У остальных свой опыт, и к Вам он не имеет никакого отношения.

Ольга, в том то и проблема, что мозг все прекрасно понимает, но мысли никуда не деваются

Так они никуда и не денутся, пока Вы не решите проблему внутри себя. Надо разбираться, почему Вы себя так не цените, не принимаете, не считаете важнее других. Вроде бы это логично, но ведь так у Вас не происходит. Поэтому любой успех окружающих дёргает Вас за этот "крючочек" и как бы говорит: "Эй, смотри сюда. У тебя тут недоработка".

С чего начать решать проблему?

Попробуйте практику "Зеркало". Каждый день в течение 10 минут Вы становитесь перед зеркалом (желательно в полный рост), смотрите прямо себе в глаза и говорите "Я себя люблю". Только надо это делать искренне, не от ума, а по чувствам. Сначала может не очень получаться, потому что включается голова, как по Станиславскому "Не верю", но постепенно Вы будете всё больше погружаться внутрь себя. И вот тут могут быть неожиданные эффекты - слёзы, смех, жар, холод, дрожь по телу или что-то ещё. Это хорошо. Так выходят все наши психологические блокировки. Проделать эту практику надо 120 дней. Если прервались, то начинаете сначала. Это, безусловно, большой труд над собой. Но результат того стоит.

Можно поработать с этим вопросом и в личной терапии. Это будет глубже и результативнее. Тогда Вы сможете понять причины, откуда у Вас такая нелюбовь к себе, убрать их и трансформировать в ресурсы. Если будет желание, то пишите в личные сообщения, договоримся о встрече.

Поняла, спасибо, попробую

Удачи Вам! Будут вопросы, пишите. Благодарю за доверие.

Ксения, к сожалению, период нашей бесплатной консультации закончился. Если Вы захотите поработать индивидуально, то пишите в личных сообщениях. Эту консультацию Вы можете закрыть и при желании оставить отзыв.