КонсультацииЛичностные проблемы
Не могу справиться с ленью и доучиться в университете. Как прекратить это постоянное беспокойство, самобичевание?
Алексей, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Казалось бы я должен навсегда завязать с ленью и взяться за голову, однако я снова начал пропускать
Почему Вы должны навсегда завязать с ленью? Откуда такие ожидания от себя?
Это звучит примерно так: "Я не занимался в спортзале год, теперь я должен поднять вес". Разве такое вообще возможно?
Навык обучения - это как спортивное тело. Он не возникает сам по себе, а тренируется постепенно, когда Вы заставляете себя учиться, запоминать, делать домашнее задание, писать все работы. Учёба нужна не для того, чтобы получить знания (хотя это тоже очень важно), а для того, чтобы в мозгу сформировались связи между нейронами, чтобы у Вас появился навык учиться, чтобы Вы знали откуда взять информацию, чтобы Вы могли записать себе самое важное. Чтобы Вы учились находить связи между событиями и делать выводы. Вот это потом помогает в жизни, а не знания сами по себе. И автоматически это не формируется, только шаг за шагом, через усилия.
Так что сколько бы Вы ни пропустили из-за академического отпуска, Вы не будете автоматически после этого учиться.
Снова вернулся к повреждения себе и постоянному чувству тревоги.
А вот это не с учёбой связано, а с Вашим привычным способом реагирования - переносить всю злость на самого себя и истязать своё тело, которое вообще ни в чём не виновато. Тело лишь следует тому, что ему командуете Вы, действует согласно Вашим указаниям.
Пожалуйста подскажите как мне взять себя в руки и наконец-то покончить с этим.
Тут нужна работа с психологом, индивидуальные занятия. Мышцы не формируются за одну ночь, нужно делать небольшие постоянные шаги.
Заведите себе календарик и на нём отмечайте те дни, когда Вы ходите на занятия. Те, в которые не ходите - не отмечайте. Это нужно для того, чтобы перед собой иметь визуальную картинку того, что Вы на самом деле делаете. Хвалить себя за те дни, когда Вы себя преодолеваете.