Начал проявляться страх в мелочах, опасность чисел. Чувство, что произойдет что-то плохое. Как перестать бояться?

Мне 17 лет, с давних пор я замечаю, что я начинаю бояться абсолютно всего, раньше это проявлялось исключительно в мелочах, в данное время я боюсь находиться на улице, дома, в гостях. Мне кажется, что везде есть опасность. Я верю в большинство примет, также я опасаюсь четных чисел, у меня везде фигурирует число 3. Я могу съесть 3 картошки, 2 уже не могу. Мне кажется, что случится что то плохое. Также это проявляется в странных местах, на данный момент я могу сказать, что у меня присутствуют симптомы ОКР. Я могу сходить в туалет в баночку, потому что боюсь выходить из комнаты. Я могу гладить бутылку, телефон, кровать и тд 3 раза. Я очень боюсь собак, даже маленьких. Мне кажется, что они могут появиться из ниоткуда