Не могу справиться с тем, что ушла девушка по сети. Как держать себя в руках?

4 года назад неважно на каком сайте познакомился с девушкой, 4 месяца мы общались всё было хорошо! В один из дней она мне написала прощай, и удалилась! Я начал её искать нашёл в соц сетях, писал она мне не отвечала! Потом я нашёл её блог где она писала что встретила первую любовь, я понял что всё мы никогда не будем вместе! Каждый день, я постоянно думаю о ней, в свободное время захожу в соц сети смотрю какой она жизнью живёт, представляю жизненные ситуации, как мы встречаемся, живём вместе, свадьбу представлял, а потом понимаю что это иллюзия этого никогда не будет! Недавно узнал что она помолвлена. Мне плохо хочется напиться, как бы мне хуже не стало!