КонсультацииАпатия. Депрессия
Бытовая апатия, эмоциональный упадок. Работа не приносит удовольствия, нет радости от жизни
Добрый день, Дмитрий! Ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации, в случае согласия можем продолжить.
Я согласен. Давайте начнём.
Дмитрий, в целом работа Вам нравится и до какого-то периода всё было хорошо, работали с удовольствием. Когда и по какой причине стали чувствовать неудовольствие от работы?
Работа нравилась, пока она не переросла в рутину. Нравится в ней движение, новые места, новые люди. Но всё это перекрывает то, что я перестал учиться и узнавать на ней что-то новое. То, что было раньше "хочу" стало "надо". А перестал получать удовольствие где-то в марте, после сдачи экзамена по охране труда.
Дмитрий, что произошло после сдачи экзамена?
На работе всегда есть задачи, которые впоследствии становятся обыденными, но когда работа нравится, выполнение этих задач не вызывает негативных чувств. Вы перестали обучаться чему-то новому или обучение есть, но сейчас оно воспринимается как необходимость?
После сдачи экзамена началась так называемая "самостоятельная работа". До этого я стажировался. На деле же самостоятельная работа началась за два месяца до экзамена.
Я просто перестал обучаться чему-то новому, ибо обучаться уже нечему.
Предполагаю, что работа Вам нравится тогда, когда обучаетесь чему-то новому. Какие у Вас были ожидания от работы после обучения? Чем занимались до того как попали в эту организацию?
До трудоустройства я был безработным долгое время. Пожалуй, поэтому и нравилось работать. А после работы не было никаких ожиданий. Один план и один вектор-работать. Правда, с высотой проблемы.
Дмитрий, Вы работаете сравнительно недавно, вполне возможно, еще есть чему обучаться, но будет это немного позже. В работе достаточно часто возникают ситуации, когда кажется, что всё знаешь, но самом деле это не так. Главное, чтобы работа в целом радовала. Расскажите подробнее о проблемах с высотой.
Моя работа предполагает работу на опорах. Высота небольшая-всего 4 метра. И тут начинаются проблемы: потливые руки, учащённое дыхание, медлительность. Любая работа на высоте для меня огромная проблема, я могу это страх преодолеть, но избавиться от него не могу. Родственники и коллеги говорят, что это навязанное, но сколько я себя помню-этот страх всегда был со мной.
Ольга, вы неправильно меня поняли, наверное. Работа моя мне нравится, но она перестала приносить удовольствие.
Что касается высоты, то это лишь часть моей профессии. И эта часть мне не нравится из-за страха.
Дмитрий, у Вас есть два основных момента в Вашей работе, из-за которых она перестала нравится, первое - это нехватка обучения, второе - боязнь высоты. Недостаток обучения можно заменить новым хобби или увлечением помимо основной деятельности. Страх высоты у Вас уже давно и нужно искать причины его появления, убирается только психотерапией.
Дмитрий, если на Вашей работе возможен профессиональный рост, то можно поговорить об этом с руководителем и добирать необходимые знания и навыки для получения новой должности. Если Вам вообще нравится обучаться чему-то новому, то могут помочь онлайн курсы с помощью которых возможно получить дополнительную профессию или развиваться в новом для себя направлении. Там же можно вступить в профессиональное сообщество, принимать участие в обсуждениях, созданию чего-то нового, и вместе с тем, расширить свой круг знакомств. Таким образом сместится фокус внимания с рутинных задач на собственное развитие в интересном для Вас направлении.
Обратите внимание на то, что привлекает и радует в работе, какую пользу приносит Ваша деятельность другим людям.