КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Постоянная фоновая тревога и страх неудачи, что я не справлюсь. Помогите начать свой путь
Виктория, добрый день. Готова помочь вам разобраться в ваших новых жизненных и профзадачах. Опишите пожалуйста вашу ситуацию подробнее: какие мысли появляются с утра и в течение рабочего дня, чувства и что хочется сделать.
Не теряйте меня, буду на сайте через 1,5 часа.
2. Возможны два варианта работы:
а). свободном режиме: длительность бесплатной консультации не более 3 дней с момента первого ответа психолога, Вы пишете в удобное для Вас время (не менее одного сообщения в сутки), я отвечаю в теме по мере возможности (не менее одного сообщения в сутки);
б). 1,5 часа непрерывной переписки в заранее оговорённое время (одновременно на сайте);
3. Если Вам важно получать быстрые ответы, мы можем договориться (через личные сообщения) о платной консультации в приватном чате;
4. Работа в бесплатной консультации не предполагает глубинной проработки проблемы, а помогает определить причину вашего нынешнего состояния, прояснить дальнейшую стратегию работы. Глубинная проработка проблемы и внутренние изменения возможны только в индивидуальной работе очно или в онлайн формате. Эта работа платная.
5. По окончании консультации для меня очень важно получить от вас обратную связь о нашей работе в виде отзыва на моей странице, для этого после завершения консультации через меню «действия» закройте тему и оставьте отзыв.
6. На сайте не консультирую лиц младше 18 лет.
7. Перед началом нашей беседы ответьте пожалуйста на несколько вопросов:
1). Обращались ли ранее к психологу/психотерапевту за консультацией;
2). Есть ли хронические заболевания;
3). Принимаете ли какие-нибудь лекарственные препараты;
4). Ваша родительская семья;
5). Живёте самостоятельно или с родителями;
6). Ваши Увлечения, хобби;
7). Как самостоятельно пытались решить вопрос, с которым решили обратиться за консультацией?
8). На какой вопрос хотите найти ответ за время нашей беседы?
9). Какой результат ожидаете от консультации?
Здравствуйте, как только утром открываю глаза и понимаю, что нужно на работу, сердце начинает биться, внутри появляется волнение, хочется сбежать, все бросить. Все меня поддерживают и верят, а я считаю себя чуть ли не ничтожеством. Как начинаю работать, то тревога усиливается, появляется страх, что сейчас сделаю что-то не так, что смогу навредить и от этого становится хуже. Мысли, что пациент меня спросит что-то и я не буду знать ответ, что ему не понравится пломба (работаю стоматологом). Что потом он сядет в кресло другому врачу и тот скажет, что пломбы отвратительна, плохо сделана и т.д.
Даже не радует, что за это получаю деньги. Учиться закончила 2 года назад, был перерыв, последние 5 месяцев работала медсестрой и поняла, что это не моя работа мыть и убирать, что я училась на больше... И как смотрю работы и общение других врачей с опытом год-два, то понимаю, что я никто и зовут меня никак...
10 месяцев назад переехала в другую страну и 2 недели как переехала в другой городок на окраине, до этого месяц уговаривали, условия работы хорошие, но я как будто всегда убегаю, мне уже много чего не нравится, муж говорит, что я в своём мире живу и смотрю через розовые очки и я с ним согласна, это так.
(изменено 21 мая 2020)
Ваши эти мысли:
Сейчас сделаю что-то не так, что смогу навредить
Пациент меня спросит что-то и я не буду знать ответ, что ему не понравится пломба (работаю стоматологом). Что потом он сядет в кресло другому врачу и тот скажет, что пломбы отвратительна, плохо сделана и т.д.
Влияют на ваши чувства и от этих мыслей появляется тревога и страх. Любое живое существо испытывая страх/тревогу хочет избавиться от этого дискомфорта, поэтому и вы хотите убежать от этой работы, думая что она и является источником вашего дискомфорта.
Давайте подумаем конструктивно. Сколько времени вы уже работаете стоматологом? Сколько времени учились на эту профессию? Где и сколько времени у вас была интернатура? Что из ваших опасений (те ваши мысли, которые я выделила выше) произошло в жизни, а что так и осталось в ваших мыслях (воображении)?
Муж говорит, что я в своём мире живу и смотрю через розовые очки и я с ним согласна, это так.
Что вы имеете ввиду, говоря о розовых очках?