Постоянная фоновая тревога и страх неудачи, что я не справлюсь. Помогите начать свой путь

Виктория, добрый день. Готова помочь вам разобраться в ваших новых жизненных и профзадачах. Опишите пожалуйста вашу ситуацию подробнее: какие мысли появляются с утра и в течение рабочего дня, чувства и что хочется сделать.

Не теряйте меня, буду на сайте через 1,5 часа.

Здравствуйте, как только утром открываю глаза и понимаю, что нужно на работу, сердце начинает биться, внутри появляется волнение, хочется сбежать, все бросить. Все меня поддерживают и верят, а я считаю себя чуть ли не ничтожеством. Как начинаю работать, то тревога усиливается, появляется страх, что сейчас сделаю что-то не так, что смогу навредить и от этого становится хуже. Мысли, что пациент меня спросит что-то и я не буду знать ответ, что ему не понравится пломба (работаю стоматологом). Что потом он сядет в кресло другому врачу и тот скажет, что пломбы отвратительна, плохо сделана и т.д.

Даже не радует, что за это получаю деньги. Учиться закончила 2 года назад, был перерыв, последние 5 месяцев работала медсестрой и поняла, что это не моя работа мыть и убирать, что я училась на больше... И как смотрю работы и общение других врачей с опытом год-два, то понимаю, что я никто и зовут меня никак...

10 месяцев назад переехала в другую страну и 2 недели как переехала в другой городок на окраине, до этого месяц уговаривали, условия работы хорошие, но я как будто всегда убегаю, мне уже много чего не нравится, муж говорит, что я в своём мире живу и смотрю через розовые очки и я с ним согласна, это так.

Ваши эти мысли:

Сейчас сделаю что-то не так, что смогу навредить

Пациент меня спросит что-то и я не буду знать ответ, что ему не понравится пломба (работаю стоматологом). Что потом он сядет в кресло другому врачу и тот скажет, что пломбы отвратительна, плохо сделана и т.д.

Влияют на ваши чувства и от этих мыслей появляется тревога и страх. Любое живое существо испытывая страх/тревогу хочет избавиться от этого дискомфорта, поэтому и вы хотите убежать от этой работы, думая что она и является источником вашего дискомфорта.

Давайте подумаем конструктивно. Сколько времени вы уже работаете стоматологом? Сколько времени учились на эту профессию? Где и сколько времени у вас была интернатура? Что из ваших опасений (те ваши мысли, которые я выделила выше) произошло в жизни, а что так и осталось в ваших мыслях (воображении)?

Муж говорит, что я в своём мире живу и смотрю через розовые очки и я с ним согласна, это так.

Что вы имеете ввиду, говоря о розовых очках?