КонсультацииАпатия. Депрессия
Часто думаю о прошлом. Как избавиться от этих мыслей?
Здравствуйте, Светлана. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями демо-консультации.
У меня к Вам несколько вопросов:
1) Скажите пожалуйста, как я могу к Вам обращаться (на ты или на Вы)
2) Какие ожидания и какой результат хотели бы получить от нашей работы
Можно на ты. Хочу распознать направления, в которых мне необходимо работать для проработки проблемы, и получить соответствующие рекомендации
Ко мне тоже можно на ты, если тебе комфортно.
Расскажи мне о том, какие события поспособствовали твоим воспоминаниям?
Почему больше не общаешься с теми друзьями и какие из ошибок первые пришли в воспоминаниях?
Из ошибок— мое бестактное поведение или чересчур неподобающее из-за того, что раньше была другим человеком и какие-то вещи не понимала. Сейчас уже, спустя лет 6-10, я совершенно другой человек, но прошлое не изменить.
С друзьями не общаюсь из-за личностных причин, меня не уважали и позволяли стеб в мою сторону, возвышая себя надо мной. Мне было некомфортно, а люди не понимали моего неприятия.
Причину возникновения не могут определить. Может, появившееся свободное время и вместе с этим рефлексия и самокопание
Если тебе было некомфортно общение с ними, почему вспомнилось? Хотела бы наладить контакт или отпустить ситуацию?
Верно подметила, что прошлое не изменить, зато можно изменить к нему отношение, скажи мне «та прошлая Света, как-то мешает тебе сейчас? » Когда вспоминаешь о ней, что чувствуешь? И как думаешь, все события которые происходили как-то повлияли на тебя сейчас?
Что ты сейчас изменилась - это прекрасно, не все так могут.
Мне интересно было наблюдать за жизнью одной подруги, у неё она очень интересная, плюс сам она сама по себе человек тоже необычный. Но сейчас у меня нет Доступа к ее соц сетям, они закрыты, чтобы смотреть и вдохновляться или что-то другое это. Но вернуть контакт с ней не хотела бы, наверное, очень болезненно переносила ее выпендрёж и сарказм в свою сторону.
Мешают воспоминания о прошлом, потому что бесполезные думы забивают голову и останавливают процесс наслаждаться сегодняшним днём и смотреть вперёд, «очистившись» от следов ошибок.
События прошлого безусловно повлияли на меня. Благодаря ним я там, где я сейчас.
Но многие из них также сказались негативно, спровоцировали комплексы, неуверенность в себе, тревожность и тому подобное
Что в той девушке тебя зацепило? Чем её жизнь интересна? И что влияло на твоё вдохновение?
Когда наблюдала за ней, что испытывала? Какие чувства?
Я правильно понимаю, что события прошлого тебя толкнули на прогресс и ты сейчас там, где есть, но в тоже время воспоминания о них портят тебе настроение? Не думаешь, что это противоречия?
Можешь рассказать о ситуациях, которые по твоему мнению спровоцировали комплексы и неуверенность в себе? Отдельно о ситуациях, в которых ты чувствуешь себя тревожно? Как это проявляется?
Раскрепощенность, уверенность в себе, стиль в одежде, хорошее знание иностранных языков.
Поначалу испытывала зависть, потому что у неё все это было ввиду богатых родителей, а потом корила себя, почему я так не могу.
Но события прошлого были как плохие, так и хорошие. И оба исхода проталкивали меня вперёд. Грустно от плохих воспоминаний, они были в моей жизни и это факт
Родители мало меня хвалили, все мои достижения воспринимались через призму «так и должно было быть, какую похвалу тебе надо», а если я делала промах в оценках в школе или спорте, меня ругали. Сравнивали меня с собой: «а вот я в твоём возрасте», хотя через много лет я узнала правду о том, как было на самом деле в их возрасте и стало обидно, что верила в эти сказки. Обесценивали мои желания, я добивалась того, чего хочу через скандалы, обиды со стороны мамы, и слезы, хотя я просто хотела выразить свою индивидуальность.
Также одноклассники надо мной часто смеялись и подшучивали
Тревожно в ситуациях, когда я думаю, что может раскрыться правда о некоторых событиях, которые я скрывала или хотела, чтобы это как можно скорее забылось.
Тревожно в ситуациях, когда боюсь, что что-то пойдёт не по моему плану
Родители мало меня хвалили, все мои достижения воспринимались через призму «так и должно было быть, какую похвалу тебе надо», а если я делала промах в оценках в школе или спорте, меня ругали. Сравнивали меня с собой: «а вот я в твоём возрасте», хотя через много лет я узнала правду о том, как было на самом деле в их возрасте и стало обидно, что верила в эти сказки. Обесценивали мои желания, я добивалась того, чего хочу через скандалы, обиды со стороны мамы, и слезы, хотя я просто хотела выразить свою индивидуальность.
Расскажи, какие сейчас у тебя отношения с родителями? Ты говорила им о своей обиде? И что ты своими скандалами не хотела никого обидеть, а просто показать "Я есть, я здесь"?
А как сейчас происходит в твоей жизни, какой ты себя видишь в своих глазах?
Тревожно в ситуациях, когда я думаю, что может раскрыться правда о некоторых событиях, которые я скрывала или хотела, чтобы это как можно скорее забылось.
Что произойдет, если эти события раскроются? Что изменится в твоей жизни?
Тревожно в ситуациях, когда боюсь, что что-то пойдёт не по моему плану
Опиши такие ситуации, одни из последних.
Раскрепощенность, уверенность в себе, стиль в одежде, хорошее знание иностранных языков.
На данный момент, каких из перечисленных качеств тебе не хватает? Почему?
Папа умер много лет назад, а с мамой редко общаюсь, не очень хочется. Живем далеко друг от друга, под этим предлогом стараюсь только изредка писать.
Я раньше старалась какие-то вещи до неё донести, что мне раньше не нравилось, но она это возводила в скандал или переносила это на себя и воспринимала, как личную обиду- исход: мне приходилось извиняться перед ней, она не понимала моей позиции, а общаться надо было как-то продолжать, поэтому я просто решала замять разговор. Она была довольна, что я извинялась. А сама ни разу в жизни мне не сказала «извини». Папа тоже один раз в жизни передо мной извинился.
Я не знаю, изменится ли что-то в моей жизни или нет, но мне всегда кажется, что случится только что-то плохое.
Тревожит: я боюсь, что меня бросит мой молодой человек или с ним что-то случится, с которым я хочу пожениться.
Из качеств: мне кажется, почти всех из них. Мне жалко тратить на одежду и уход за внешностью деньги, а если нет перечисленного, мне сложно чувствовать уверенность в себе
Я не знаю, изменится ли что-то в моей жизни или нет, но мне всегда кажется, что случится только что-то плохое.
Подумай над этим, как себя будешь чувствовать, если какие-то моменты из твоего прошлого раскроются.
я боюсь, что меня бросит мой молодой человек или с ним что-то случится, с которым я хочу пожениться.
Откуда этот страх? Если ли какие-то предпосылки? Опиши какие отношения у вас сейчас и что с тобой произойдет, если они закончатся, что для тебя сейчас эти отношения?
Мне кажется, почти всех из них. Мне жалко тратить на одежду и уход за внешностью деньги, а если нет перечисленного, мне сложно чувствовать уверенность в себе
Не думаешь, что есть противоречия? Между "Я хочу" и "Мне жалко"
Я боюсь, что они как-то могут плохо сказаться на отношении с другими или повлиять на мою репутацию. Будет неприятно и некомфортно.
Отношения в порядке, но я чувствую себя недостаточно уверенной в себе, недостаточно успешной и недостаточно красивой. Мне кажется, что он может найти лучше
Мне кажется, что я не заслуживаю такого мужчины, поэтому жизнь у меня его заберёт
Я хочу, но мне жалко тратить, так как я хочу иметь достаточно накопленных денег, чтобы чувствовать себя в безопасности. Было время, когда я корила себя даже за излишне потраченные деньги на еду, но сейчас уже с этим проще, но все равно трудно.
Я боюсь, что они как-то могут плохо сказаться на отношении с другими или повлиять на мою репутацию. Будет неприятно и некомфортно.
Твои переживания естественны, но скажи пожалуйста, это будет глобально?
Отношения в порядке, но я чувствую себя недостаточно уверенной в себе, недостаточно успешной и недостаточно красивой. Мне кажется, что он может найти лучше
Мне кажется, что я не заслуживаю такого мужчины, поэтому жизнь у меня его заберёт
Отношения в порядке, но я чувствую себя недостаточно уверенной в себе, недостаточно успешной и недостаточно красивой. Мне кажется, что он может найти лучше
Напиши мне 10 своих положительных качеств.
Я хочу, но мне жалко тратить, так как я хочу иметь достаточно накопленных денег, чтобы чувствовать себя в безопасности. Было время, когда я корила себя даже за излишне потраченные деньги на еду, но сейчас уже с этим проще, но все равно трудно.
Для тебя деньги=безопасность? Сколько тебе нужно финансов в месяц, чтобы чувствовать себя в безопасности?
Есть ли возможность откладывать какую-то часть на себя? Для своих девичьих нужд.