Уход с работы в ближайшее время нервирует меня. Не хочу слышать слов разочарований

Динара, здравствуйте!

Мы можем пообщаться на эту тему! Прочитайте, пожалуйста, условия бесплатной консультации. Если всё устраивает, дайте знать!

Прочла. Можно попробовать.

Динара, ещё раз приветствую Вас! Расскажите, пожалуйста, обращались ли Вы ранее за помощью к психологу? И как можно продолжить наше общение на "ты" или на "Вы"?

Здравствуйте. Обращалась 1 раз. Можно и на "ты"!

Отлично! Общение было на эту же тему или другую?

Какие лучшие ожидания от нашего общения? Что хотелось бы изменить именно сегодня?

Общение было на другую тему. Хочу больше не реагировать так на свои решения об уходе. Или хотя бы понять почему они (чувства страха, паники, учащенного дыхания, потери аппетита) возникают при этих обстоятельствах. Хочу эту сформировавшуюся связь изменить на другую. О себе: ответственный работник, все делаю по правилам, выкладываюсь по совести на любых работах. Не конфликтный. Просто знаю когда надо и хочу менять жизнь.

Динара, правильно ли я поняла, что такое решение принимается тобой уже не первый раз? Как это происходило в прошлые разы? Я понимаю, что ты всё равно справлялась с этими ситуациями, так ли это?

Ты перечислила проблемы, которые тебя беспокоят, напиши, пожалуйста, рядом с каждой из них "Что я хочу вместо этого? "

Постарайся избегать частицу "не" при формулировке желания. Сделай акцент на мыслях и чувствах.

Какой срок тебе потребуется для разрешения этой проблемы?

Что будет, если ты всё оставишь, как есть?

А какие положительные события начнут происходить в твоей жизни, когда проблемы больше не будет?

Я меняла работу 4 раза, и в приципе всегда сталкивалась с этими чувствами. Но приходилось переступать страх. Не хочется этого стресса снова. Если оставить как есть, буду терять нервные клетки😁а я не хочу этого. Положительные события: легкость в принятие решений и их реализации. Не мусоля в голове план больше недели.

Ухты, уже 4 раза. И как "переступала" тогда? Что помогало это совершать тогда?

Положительные события: легкость в принятие решений и их реализации.

ЗдОрово, а какие решения легко даётся тебе в жизни, если не брать во внимание уход с работы?