Не умею выстраивать личные границы. Как мне быть?

У меня данная проблема, болезненное восприятие или додумывание историй, и тому подобное, уже больше 15 лет.

Вы можете описать что с Вами случалось?

Вы можете описать что с Вами случалось?

На меня косо смотрели одноклассники, например, а я в голове додумывала, что я сделала не так.

Мама обижалась, могла не разговаривать, я тоже не понимала, что я сделала не так, почему ко мне такое или иное отношение.

Если на работе что-то шло не так, я думала, что это все из-за меня, что это я сделала ошибку

Если я не нравилась кому-то из противоположного пола, я думала, что это со мной что-то не так, поэтому со мной не хотят встречаться. Сейчас я понимаю, что дело не в том, нравится- не нравится. Просто люди были не мои, просто у них другой вкус, и что всем нравиться невозможно.

Иногда мне казалось, что все люди вокруг только и делали, что обсуждали меня, это было что-то наподобие мании преследования. Что если они что-то узнают про меня или я буду выглядеть нелепо или работа будет непрестижная, то надо мной буду смеяться, и я буду готова провалиться под землю

У Вас есть предположение почему именно так Вы всё воспринимаете?

У Вас есть предположение почему именно так Вы всё воспринимаете?

Пыталась вспомнить, что такого произошло. Но безрезультатно

Верно, я тоже думаю, что ничего конкретного не произошло. Но на всякий случай надо было попытаться это вспомнить.

Полагаю, что это связано с самооценкой, которая выстроена с позиции адаптивного ребенка.

Завтра мы можем поработать в этом направлении.

Да, я совершенно согласна, у меня достаточно низкая самооценка, я это понимаю и знаю уже очень давно.

Итак, вначале нам надо разобраться в причинах такого восприятия оценочных суждений.

Есть условная и безусловная любовь. Условная любовь проявляется как я люблю тебя за то, что ты получила пятерку, заняла первое место, сделала так, как я сказал и т.д. Я люблю тебя, потому что ты добрая, красивая, умная и т.д.

А безусловная любовь - это я просто люблю тебя такой как ты есть, я люблю тебя потому что ты существуешь.

Ребенок всегда желает получить любовь. Любовь – это главная ценность для маленького человечка, да и потом в жизни это главная ценность, только многие теряют это понимание.

Набираясь жизненного опыта и понимая, что любовь надо заслужить, ребенок старается быть не таким как он есть, а таким как его хотят видеть. Чтобы заслужить любовь ребенок становится адаптивным. Он адаптируется к выдвигаемым требованиям.

Да, я так и считала и до сих пор считаю.

Приходилось подстраиваться, заслуживать любовь

Когда я была собой, люди смеялись и не принимали.

Да, я так и считала и до сих пор считаю.

Приходилось подстраиваться, заслуживать любовь

Когда я была собой, люди смеялись и не принимали.

Возможно такое и случалось, что кто-то смеялся и не принимал. А может быть так просто казалось. Но в любом случае ты сделала для себя обобщающий вывод, что происходит именно так.

Но тогда объясни мне почему ты не хочешь или не можешь подстраиваться под желания мамы твоего мужа, которая даже не требует, а пытается окружить тебя материнской заботой, которую понимает безусловно по-своему?

Но тогда объясни мне почему ты не хочешь или не можешь подстраиваться под желания мамы твоего мужа, которая даже не требует, а пытается окружить тебя материнской заботой, которую понимает безусловно по-своему?

Потому что я не люблю слушать советы и почти всегда все делаю по-своему.

Мне всегда казалось, что я могу делать лучше и что я не хочу быть такой как все.

Это сопровождает всю мою жизнь и звучит, как главное правило, что я не должна быть такой, как все, я до сих пор не могу смотреть популярные фильмы и слушать музыку, которую все слушают. У меня стоит блок в голове на все популярное и отвержение

Потому что я не люблю слушать советы и почти всегда все делаю по-своему.

Представь себе, что кто-то посторонний делает такое заявление. Как ты бы могла охарактеризовать такого человека?

Мне всегда казалось, что я могу делать лучше и что я не хочу быть такой как все.

Ты хочешь оставаться личностью, которой присуща индивидуальность? А разве кто-то отнимает у тебя это право?

Это сопровождает всю мою жизнь и звучит, как главное правило, что я не должна быть такой, как все, я до сих пор не могу смотреть популярные фильмы и слушать музыку, которую все слушают. У меня стоит блок в голове на все популярное и отвержение

Существует такой тест Люшера, который я с удовольствием использую во время очных консультаций. Тест помогает выявить яркие эмоциональные реакции личности. Так вот этот тест иногда у клиентов проявляет такое отношение: пренебрежение ко всему серому и обезличенному, тяга к оригинальному. Я не говорю плохо это или хорошо, это индивидуальные особенности, при чем возможно временные потребности.

Но не является ли это протестом против чего-то другого в жизни, против чего ты не можешь протестовать в силу осознаваемых ограничений?

Светлана, для Вас ещё актуальна наша демонстрационная консультация? Вы получили ответы, которые проясняют путь решения проблем?

Если считаете, что результат достигнут и он Вас устраивает, то прошу Вас её завершить. Для завершения консультации достаточно нажать кнопочку "Завершить консультацию". После этого откроется окошко, в котором можно написать отзыв о специалисте.

Желательно при завершении оставить отзыв о моей работе, как специалиста, чтобы другие люди могли по твоему отзыву сделать для себя вывод стоит ли обращаться ко мне за помощью.

Если остались вопросы, то можете их задать сейчас или потом в личке.

Если в будущем понадобится помощь, пишите в личку.

Светлана, для Вас ещё актуален запрос на консультацию?

Время, отведенное на бесплатную консультацию истекает.

Сообщите сможете ли Вы появиться на сайте.

Если для Вас уже не актуальна заявленная Вами тема, то прошу её завершить. Вы можете завершить консультацию, нажав на кнопочку "Завершить консультацию".

Если в будущем понадобится помощь, пишите в личку, сможем проработать все Ваши вопросы в платной, приватной консультации.

Светлана, Вы появитесь на сайте, чтобы продолжить консультацию?

Светлана, вынужден сообщить Вам, что срок бесплатной 3-х дневной консультации истек. В соответствии с правилам PSYSOVET бесплатную тему я закрываю. Теперь доступны платные консультации в приватной переписке или по скайпу. Я готов продолжить консультацию с Вами, если у Вас остались не решенные вопросы. Для того, чтобы договорится о возможности платных консультаций Вам необходимо написать мне в личные сообщения.

С уважением, Владимир Викторович