Боюсь за своё будущее. Как разобраться в себе?

Здравствуйте, Егор!

Почитайте, пожалуйста, условия консультации.

Самая первая задача, с которой Вам необходимо справиться- это попробовать успокоиться. Это очень сложно сделать, но попробуйте расслабиться и спокойненько глубоко подышать. Ваши страхи- это всего лишь иррациональные мысли.

Вы могли бы попробовать определить- чего Вы опасаетесь?

Вы очень доступно описали происходящее с Вами. И я рада, что Вы осмелились написать о том, что является очень личным. Вы смогли пересилить свой страх поговорить о том, что Вас беспокоит.

А почему идти к сексологу не хочется?

Вы предполагаете виагрой справиться с тревогой?

Я опасаюсь проблем в личной жизни, что не смогу удовлетворить девушку, не будет семьи, не будет страсти и конечно боюсь на всём этом фоне развода (если конечно до свадьбы вообще дойдет). Секс это одно главных в потребности людей в семейной жизни. Я понимаю что можно удовлетворять девушку другими способами, но у ее тоже подруги есть, и ей будет самой стыдно что я такой, подумают что я гей какой то или импотент (хотя психологический оно так и есть что импотент)

Я живу в Беларусии, тут один сексолог на всю страну и то в компетентности его сомневаюсь, и вряд ли мне кажется что то получится, ведь процесс возбуждения заглаживается в процессе формирования личности человека с детства до 23-25 лет, мне 24 а у меня такая ерунда... Начитался сексологии сексопатологии, теперь спать не могу... Подавить это очень тяжело но возможно, и приносит это огромную муку.

Виагра поможет мне кажется, т. К девушка сама часто берет инициативу в руки (именно в руки) по этому и возбуждаюсь физический. Виагра возможно поможет поддержать процесс эрекции. Но не знаю как и на сколько долго это может продолжаться...

С условиями консультации согласен

Егор, иногда довольно опасно самостоятельное изучение медицинской и даже психологической литературы, потому что высоко тревожный человек кроме собственных страхов способен в книгах найти дополнительные, тем самым увеличивая и подкрепляя свою тревогу. Поэтому я никогда не рекомендую заниматься самолечением и психологическим самоисцелением. Не старайтесь читать то, что мало имеет отношение к Вам. А это именно так.

Кроме того, чтобы что-то читать и изучать, Вы пробовали как-то еще справиться со своим состоянием?

Понятно, что у Вас есть воспоминания из детства, которые сейчас актуализировались за счет того, что Вы начали вести взрослую жизнь, которая предполагает личную жизнь, секс. И Вы соотносите свой прожитый опыт с тем, что происходит с Вами сегодня. Ваша задача- пережить свою травму, а это именно она, вместе с психологом.

Есть ли у Вас возможность на то, чтобы провести несколько встреч (возможно, в скайпе) со специалистом? Это может быть не сексолог, а психолог/психотерапевт.

Живу в деревне, никакой возможности нету на видео связь, только компьютер и интернет веб камеры с микрофоном отсутствуют... Скажите, можно ли это сделать по переписке? В дальнейшем могу оплатить

Егор, помочь человеку прожить его травму- это означает нести ответственность за весь процесс психотерапии, за Ваше состояние, за то, что будет с Вами происходить. Переписка- это буквы, через которые мне не видно и не понятно, что с Вами происходит. И те техники, которые нам нужны, нет возможности реализовать в данном формате.

Я думаю, что Вы согласитесь со мной и не станете рисковать собственным эмоциональным состоянием, учитывая Вашу повышенную тревожность. Я готова Вам помогать, но экологичным образом. В Ваших силах, я уверена, позаботиться о себе и найти необходимое оснащение. Ведь проблему решать нужно, Вам живется сложно. Согласны со мной? Какие Ваши мысли по этому поводу?

Что мы можем сделать здесь... Расслабьтесь, постарайтесь это сделать. Закройте глаза, лучше будет, если Вы ляжете. Представьте себя при начале полового акта с девушкой. Вы оба готовы к коитусу, оба возбуждены. Ваша эрекция именно такая, которая Вам позволяет чувствовать себя уверенно. Не торопитесь, представьте себе, что Вы видите? Опишите.

Появляется тревога, после отсутствие желания, падение эрекции. Разочарование в себе... Хотя знаете, это только мысли. Был момент когда я сам хотел войти в ее прям горел, но я все таки не решился. И теперь жалею что не смог. А теперь после всего со мной происходящего я чувствую какую то вину перед девушкой, что я не достоин ее, и у меня просто опускаются руки опускаются. Сегодня поеду к ней домой, не знаю что получиться. Завтра скорее всего хочу все таки сделать один сеанс связи, поговорить... Не знаю даст ли это какую то пользу. Скажите как с вами связаться лично?

Появляется тревога, после отсутствие желания, падение эрекции. Разочарование в себе... Хотя знаете, это только мысли.

Знаю, мы именно с этого с Вами и начали. МЫСЛИ... И больше ничего нет.

Вы настолько привыкли думать негативно и депрессивно, что не получилось у Вас в воображении выстроить образ успешности. Тревога победила. Потренируйтесь еще несколько раз. Ваша задача- увидеть в воображении абсолютно успешного себя, который УЖЕ справился со страхом и УЖЕ смог почувствовать себя уверенным.

А потом попробуйте пойти дальше и завершить в воображении свой половой акт именно так, как Вам бы хотелось, максимально эффектным для себя образом. И так проделайте несколько раз. Почувствуйте это состояние, когда Вы все можете.

Сегодня поеду к ней домой, не знаю что получиться.

Никто не знает, что когда получится или не получится. Ваша задача- быть собой и представлять себя в образе успешного Я, который Вы натренируете до поездки.

Завтра скорее всего хочу все таки сделать один сеанс связи, поговорить... Не знаю даст ли это какую то пользу.

Даст, потому что мы не будем разговаривать, мы будем работать. Всё, что нужно будет обговорить, что хочется обговорить, Вы можете спросить меня в личных сообщениях. Поскольку мне уже понятно, что происходит с Вами, мы сразу же начнем прорабатывать Ваши страхи, чтобы при поездке к девушке, Вы чувствовали не тревогу, а радость. Ведь Вы молодой и здоровый мужчина, которому важно быть уверенным в себе!

Я Вам сейчас напишу про технику в личные сообщения, Вы зададите мне вопросы, которые появятся.