Не хочу секса. Как разобраться в себе и сохранить семью? Мне 30 лет

Здравствуйте, Aleksandra.03.02.1988.

Прошу вас ознакомиться с условиями проведения бесплатной консультации (ниже). Если вас все устроит, мы сможем продолжить диалог.

Как я могу к Вам обращаться?

Александра, я прочитала мне все понятно

Александра, если вам какой-то вопрос покажется недопустимым- говорите.

1) Когда в последний раз занимались сексом?
2) Вы пересиливали себя или было желание?

1. Наверное месяц назад
2. Хотела удовлетворить потребности мужа, желание возникает очень очень редко

Закройте глаза и мысленно окажитесь в ситуации, когда Вы месяц назад занимаетесь сексом с мужем.
Что Вы чувствуете? Есть какое-то чувство\ощущение, которое мешает Вам получить удовольствие от процесса?

Я не могу расслабиться во время секса, у меня чувства теснения... Секс только в темноте.. Я стесняюсь свою фигуру!
Конечно муж делает все чтоб расслабилась и получила удовольствие!
Я стараюсь расслабляться..

В начале отношений когда гормонов много (влюбленность), то они перекрывают все дискомфортные чувства.
А когда уровень их падает, то на передний план выходят стеснение и другие дискомфортные чувства.

1) А это чувство стеснения проявляется только при мужчинах?
2) В определенных обстоятельствах или когда-то еще?

1. Да, стесняюсь именно при муже.. Становится не комфортно. Именно при половом акте! Если выпью, все стестенение пропадает))) ну естественно стесняюсь при нем переодеться, его это очень раздражает! Хотя иногда можем и в душ вместе сходить!

1)

Если выпью, все стестенение пропадает)))

И желание интимной близости появляется?

2) Что боитесь произойдет, если муж Вас увидит раздетой со светом?

Да появляется, но не всегда!
Будет думать, что я толстая, не красивая.. Тело наидеальное.. Одежда все скрывает! Мне самой не комфортно.. Я всегда этого стеснялась

Вы выдерживаете, не слишком сильные эмоции вопросы вызывают (я реакции Вашей видеть не могу- уточняю)?
Если слишком сильные эмоции, то на вопрос ниже не отвечайте- сменим стратегию.

Если выдерживаете то:

Будет думать, что я толстая, не красивая.. Тело наидеальное.. Одежда все скрывает!

И что произойдет (что он сделает)? Вот он подумал и...?

Ничего он не сделает, он говорит что любит меня любую.. Это видимо проблемы в моей голове! Он ведь меня такую полюбил! А я не знаю как от этого избавиться... Мы как то в глубь идем... Оттуда проблемы в нежелание секса?!

Мы как то в глубь идем... Оттуда проблемы в нежелание секса?!

Да, оттуда.
На поверхности только стебель- сама реакция. Нужно корень дискомфортного чувства удалить.
Психика как бы рефлекторно представляет худший сценарий развития событий и человек пугается.

Есть возможность сейчас в скайп минут на 10 выйти (можно только звук)? Так быстрее будет, я бы объяснил что с этим делать можно, вкратце. И там уже на основании Вашего решения предложу варианты.
Скайп:
alexit92

Нету к сожалению скайпа и возможности (

Если что, я бесплатно предлагал)

Могу предложить упражнения для борьбы со страхом.
Будете делать?

Надо пробовать... Я хочу меняться... Хочу быть полноценной женщиной... Желанной... Хочу так же хотеть своего мужчину..

Идем любому страху навстречу, мозг накапливает положительный опыт, осознает, что на самом деле, все в порядке и страх уходит.

Берете тетрадь, в ней столбцы: "Дату\время", "Что думал произойдет плохого", "Что реально произошло (все в порядке)".
Перед тем как раздеться заполняете "Дату\время", "Что думал произойдет плохого"- тут именно что муж сделает (К примеру, скажет, что не красивая; или уйдет). Когда Вы это сформулируете, может стать чуть легче- осознававшие страха немного снижает градус.

После того как разденетесь заполняете "Что реально произошло (все в порядке)"- это поможет накапливать положительный опыт.

Когда страх\стыд уйдет- можете включить свет и пробовать уже так.

Страха\стыда НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ МНОГО (то есть сразу при свете делать не надо). Тут важна постепенность и чтобы ваша неравная система адаптировалась.

Делаете это столько раз, сколько понадобится, пока страх\стыд не уйдет.

Сколько Вам нужно повторений для того, чтобы это случилось - сказать не могу, это индивидуально.
Обычно, улучшение наступает через 3 недели.

Я попробую...
А что делать с нежеланием секса?

Мы по этому нежеланию секса вышли на стыд\страх- это и есть причина. Если этого чувства не будет, то должно желание появиться.

Так как если человеку нужно войти в дверь, а за дверью его бьет током, то он не будет хотеть хотеть туда зайти.
А вот если тока уже нет (и мозг осознает, что бояться\стыдиться нечего), то можно и зайти, и расслабиться, и удовольствие испытать.

Я могу Вам еще быть чем-то полезен.