Неуверенность в себе

Рамиль, здравствуйте! Напишите подробно в чем ваши тревоги, как и когда проявляются.

Подробнее про нектролируемое поведение и про заторможенность.
В чем, как, когда, что предшествует этому.
Какой помощи хотите.

В общественном месте скованность, негативные эмоции, неуверенно разговариваю и действую.

В состоянии тревоги теряю здравомыслие

Приведите пример, где в последний раз испытывали такое состояние.
Пока ничего не ясно.

Здравствуйте. Считаю, что надо убирать причину. Аффирмации - это хорошо, но как известно из пословицы, что "ложка дегтя, портит бочку меда"..., то есть аффирмации тогда будут эффективны, после того, как будет найдена причина.