Не выдерживаю давление от моего друга. Что делать?

Здравствуйте, Оля! Ознакомьтесь с моими условиями консультации.

Задам Вам несколько вопросов. Что означает для Вас то, что друг давит на Вас, а не мотивирует? После каких моментов у Вас возникает чувство ненависти и желание обругать? С какой целью занимаетесь Вы, а с какой Ваш друг и подруга, с которой Вы занимались?

Здравствуйте, Ольга! Условия консультации мне подходят. Спасибо.

Что означает для Вас то, что друг давит на Вас, а не мотивирует?

Он мне указывает, что делать. "Делай так-то, вот так-то", выкрикивает мотивационные лозунги, руку сжимает в кулак и делает движения вверх и вниз. В общем, давит на меня.

После каких моментов у Вас возникает чувство ненависти и желание обругать?

Ненависть копится медленно в течение трёх месяцев. Это не конкретный момент. Накапливается, накапливается и я готова его ударить/обругать.

С какой целью занимаетесь Вы, а с какой Ваш друг и подруга, с которой Вы занимались?

Я занимаюсь упражнениями с целью иметь подтянутую фигуру. Друг хочет помочь. Он сказал, что раньше был фитнес тренером, показывал мне фотографии, где он занимается в спорт зале. Я заметила, что на фото он намного моложе своих лет, но ничего ему не сказала. Подруга хотела подтянуть фигуру также как и я.

С подругой у нас были одинаковые цели, но её рвение заниматься спортом, не пропуская и дня, начало на меня давить. Я возненавидела её и хотела избавиться поскорее.

С другом цели разные. Он хочет мне помочь. Я только за!

Легко принимаю помощь от людей. Старый мой друг обучает меня грамотно писать на литературном языке. Срывается и обругивает меня он, когда я перехожу на слэнг или сокращения слов.

А какая мотивация от друзей была бы правильная, на Ваш взгляд, Оля? Что Вас мотивирует?

Что значит "правильная на мой взгляд"? Она и есть правильная.

Дело не в мотивации, а в негативе, который идёт на ровном месте. С подругой, помню, это была моя идея заниматься вместе. У нас с ней был хороший период без моего негатива, когда мы ходили по бассейнам и саунам. Позже получилось так, что я сама пригласила и сама же упёрлась. С другом - тоже упёрлась.

Это тяжёлый этап для меня, когда не могу выдержать то, на что сама подписалась. Сама пригласила подругу, сама заякнулась при друге. Могла бы промолчать. Не было проблемы, но я её нашла. Создала сама себе.

Меня мотивирует желание хорошо выглядеть, быть в тонусе.

Оля, может ли быть так, что Вам проще заниматься одной? Какие у Вас ощущения, когда Вы занимаетесь одна?

Испытывали ли Вы в детстве давление со стороны взрослых, сверстников?

Так и получается, что занимаюсь спортом одна в основном. Ощущения хорошие, сама распределяю время занятий и количество упражнений.

Мне хотелось бы понять, почему исходит такой негатив? Почему не могу вместе с кем-то заниматься? Почему нормальные вещи воспринимаю, как насилие над собой, теряю желание?

Испытывали ли Вы в детстве давление со стороны взрослых, сверстников?

Я испытывала давление со стороны свой матери. Если она заставляла меня что-то делать, я оказывала сопротивление.

В каком возрасте давление со стороны матери ощущалось сильнее всего, Оля? Какие у Вас сейчас отношения с матерью?

В этом и заключается причина негативных чувств - у Вас сохранилась установка, которую заложили Вам в детстве - обязательно делай то, что сложно, не хочется. Поэтому какие-то постоянные просьбы от людей воспринимаются Вами как негатив.

В каком возрасте давление со стороны матери ощущалось сильнее всего, Оля?

Мне трудно ответить на Ваш вопрос. Всегда было сильное давление.

Какие у Вас сейчас отношения с матерью?

Несколько лет как нет её в живых.

У Вас сохранилась установка, которую заложили Вам в детстве - обязательно делай то, что сложно, не хочется.

Я не могу назвать занятия спортом чем-то сложным. Это вполне по силам.

Появление человека в моей жизни, который давит, принуждает к регулярным занятиям, видится мне как насилие надо мной.

Меня беспокоит больше именно появление такого человека, чем сами занятия.

Поэтому какие-то постоянные просьбы от людей воспринимаются Вами как негатив.

Это не просьбы были. С подругой я договорилась сама. Друг предложил свою помощь. Я согласилась принять её, не думала, что так всё обернётся.

А насколько для Вас важен этот человек и отношения с ним, Оля? Вы обсуждали с ним Ваши чувства?

На данный момент этот мужчина мне не важен. Просто новое знакомство, которое вряд ли перерастёт в отношения.

Нет, чувства я с ним не обсуждала. Нет желания делиться своими странными чувствами по отношению к нему. Его моя проблема не касается.

На почве конфликта я вспомнила о схожей ситуации с подругой. Может, и в других ситуациях я поступала так же.

Ольга, как можно остановить этот негатив, который тянется из детства?

Я бы порекомендовала следующее. Когда Вы начинаете испытывать такой негатив, старайтесь выявить его причину и проговорить ее про себя. Постарайтесь внушить себе, что человек, на которого Вы испытываете такие чувства, вовсе не виноват. Я согласна, что разумом Вы понимаете это, но это следует внушить своему подсознанию. Также можно попробовать такую технику визуализации - когда испытываете негатив, можно представить, что собираете все свои негативные эмоции в камень и выбросить его куда-нибудь в своём воображении.

Всё ли понятно?