КонсультацииЛичностные проблемы

Не могу контролировать эмоции. Что делать?

570
10 июл. 2020
Ольга
Скажите пожалуйста как контролировать свои эмоции когда на тебя постоянно кричат? Как только на меня начинают кричать я начинаю автоматически плакать, и начинаю копаться в себе думая что я сделала не так что на меня так сильно кричат, в последнее время начала больше плакать по пустякам, пытаюсь контролировать себя, но не получается. На протяжении всей моей жизни у меня были плохие взаимоотношения с мамой, все свое недовольство и гнев она срывает на меня, а я все принимаю близко к сердцу, не может пройти и дня чтобы она не накричала на меня. Я очень сильно устала от этого и мне очень больно

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
Получить консультацию
11 июл. 2020
(изменено 11 июл. 2020)
Ирина Синель Психолог

Здравствуйте, Ольга. Очень сочувствую Вам. Продолжать разговор с человеком, который проявляет агрессию в Вашу сторону бессмысленно, если только Вы сами не любите подобные противостояния. Но, как я вижу, Вы не любите. Поэтому имеете полное право прервать общение с человеком, пока тот не изменит свой тон, предварительно озвучив свои условия. Вы также можете поделиться с мамой своими чувствами, которые возникают в такие моменты. Делается это так. Вы описываете ситуацию, говорите, что почувствовали и потом говорите то, как бы Вам хотелось, чтобы собеседник поступил в итоге. Это экологичный разговор. Он не вызывает вины и дает возможность оставаться открытой, и говорить о том, как Вы хотите общаться, а как нет.

Условия консультации
Прошу вас ознакомиться с условиями предоставления услуг. Я предлагаю несколько вариантов работы: 1)Бесплатная текстовая консультация осуществляется в свободное время в течение 3х суток. Она не заменяет индивидуальную работу, а лишь помогает продиагностировать ваше текущее состояние и наметить дальнейшую ее стратегию. По окончании работы мне важно получить вашу обратную связь в виде отзыва. Текст консультации доступен для просмотра всем желающим. 2) Глубинная проработка проблемы и внутренние изменения возможны только в индивидуальной он-лайн работе. Для записи на платную консультацию обращайтесь в личные сообщения или выбирайте соответствующую опцию. 3) Возможна бесплатная 20 минутная видео встреча для определения целей работы. 4) Платная текстовая консультация. Имеет ограничения по количеству символов, оплата за день переписки в свободное время. После ознакомления, пожалуйста, укажите номер подходящей вам опции. Видео встречи проходят в приложении Zoom.
11 июл. 2020
Ольга

Хорошо, постараюсь выполнять ваши рекомендации, благодарю за консультацию и уделённое время)!

12 июл. 2020
Ирина Синель Психолог

Всегда пожалуйста, Ольга. Если вопросов больше не появилось, закройте, пожалуйста, эту тему.

Похожие консультации

Консультацию ведет

Ирина Синель Психолог
134Отзывов
684Консультаций
Консультация
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию
Эту консультацию ведёт
Ирина Синель