Мысли о смерти. Что делать и к кому обращаться?

Последнее время не могу отвлечься от мыслей о смерти и безысходности. Много думаю о том, что в итоге всё кончится и вся жизнь смысла иметь не будет, в любом случае. Доходило до панических атак, практически невозможно отвлечься.