Потерялась в своей голове, никому нет до меня дела. Как себе помочь?

У меня проблемы с головой. Каждый день я думаю о том, что хочу умереть и это не мои собственные мысли, а будто навязанные из вне. Я не хочу умирать, но мое сознание говорит обратное. Я нахожусь в состоянии войны много лет и кажется, что единственный способ закончить это всё - суицид. Я потерялась в себе и не знаю, куда идти, что стоит моя жизнь и где я вообще нахожусь. Я стараюсь игнорировать эту проблему, затуманив мозг. Начала пить почти каждый день, не брезгую травой, если предоставится случай. Хотя я всю жизнь была против наркотиков. Секс без отношений так же вошел в мою жизнь и мне кажется, что всё катится по наклонной к чертям. Мне страшно думать и рассуждать о себе, я сразу начинаю реветь. Мне ужасно одиноко и я понимаю, что никому нет дела до меня. Я задолбала всех своих друзей, что меня поддерживали. Я понимаю их, потому что задолбала себя. Я не знаю, как отсюда выйти и как себя вытащить. Пожалуйста, помогите мне, если можете. Смерть стала казаться мне спасением, а я не хочу умирать.