Агрессия по отношению к ребенку

Добрый день! У меня первый ребенок, ему 1 г. И 3 м. Ребенок очень долгожданный и любимый. Мальчик он очень активный, самостоятельный и упрямый. Проблема в моей реакции на его непослушание, капризы и т. д. Иногда возникают такие моменты, что я не сдерживаюсь и не просто кричу на него, а появляется дикое желание его ударить, в этот момент мозг срабатывает, и агрессию я переношу на близлежащие предметы (диван, стена, игрушка). Колочу все очень сильно, иногда даже малыш пугается. Причем, все зависит от настроения, в котором я проснусь. Где-то несколько раз в месяц происходят такие срывы, и в этот день меня лучше не трогать. Получают все в семье. Но больше всего достается ребенку, иногда даже без особой причины. Каждый раз после этого я себя корю, обещаю, что такого не повторится, пытаюсь придумать себе барьеры- например, начать глубоко дышать, или читать мантры, стихи, да что угодно! Но проблема в том, что в момент вспышки гнева, я про это даже не вспоминаю. Человек я вспыльчивый, но так получается, что большинство таких вспышек с малознакомыми людьми, на работе я очень хорошо контролирую, а чем ближе человек, тем более плохие стороны он во мне видит. Получается, что срываюсь на самых любимых и близких - сын, муж, мама. Как справиться с такими вспышками гнева? Не хочу, чтобы маленький ребенок видел бешеную, орущую, крушащую все вокруг, фурию. Еще хотела отметить, что такое мое поведение случается, когда я с сыном наедине, при муже и маме то ли не было таких ситуаций, то ли я перебарываю себя, сейчас даже не могу объективно вспомнить. Как научиться себя сдерживать? Может вопрос мой не по теме в детском разделе, но до появления сына таких проблем не возникало.