Психологический срыв. Как мне разрешить проблему?

Мария, здравствуйте. Можем пообщаться на эту тему. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации. Если всё устроит, дайте знать.

Как могу к Вам обращаться - на ты/вы?

Скажите, какого результата вы ожидаете от консультации?

Условия меня устраивают. Можете обращаться на "ты"! Я ожидаю анализ моей проблемы и возможные предложения по её решению.

Маша, расскажи подробнее об этих состояния. Как давно они начались? Расскажи о последнем эпизоде.

Где-то год-два назад всё началось, не знаю, что еще можно добавить, я все расписала в своем вопросе. Последний эпизод случился четыре дня назад, я тогда была со своим молодым человеком. Сначала я просто ощутила лёгкую грусть, скорее всего из-за усталости, а потом случился срыв. Я думала о том какая я беспомощная, глупая, насколько жизнь бессмысленна и что я хочу умереть и порезать себя. Все началось с обычных слез, а потом я начала чувствовать тревогу и начала задыхаться и рыдать одновременно. Через какое-то время меня успокоил молодой человек и через пару часов все пришло в норму. Это был достаточно лёгкий и быстрый срыв

Маша, добрый день!

Непредсказуемо изменяющееся эмоциональное состояние действительно может доставлять большое количество дискомфорта в жизнь.

Я вижу, что данная проблема не ситуативна и длится уже довольно давно. К сожалению, универсального рецепта по выходу в данном случае я не наблюдаю. Но, то, что ты описываешь, а именно: сильные неконтролируемые эмоции и последующие мысли о селфхарме или непосредственно он, это показание к действиям на двух фронтам - обращение к психиатру и начинание полноценной психотерапии.

Как клинической психолог, в рамках письменной консультации дать точный ответ без консультации врача и детального с тобой интервью, исходя из тех данных, которые ты мне предоставляешь, к сожалению не видеться мне возможным. Первым шагом к приближению понимаю того, что с тобой происходит, может стать обращение к врачу.

Спасибо за ответ и помощь!

Маша, если вопросов больше нет, заверши консультацию, пожалуйста, нажав на кнопку "Завершить консультацию". Буду рада отзыву. Удачи тебе!