Проблема из детства. Меня легко вывести из себя парой вопросов. Под угрозой семья

Мне 34 года, есть пока что жена и ребёнок. Столкнулся с тем что проявляю агрессию, часто кричу на жену и ребёнка. Даже обоснованные претензии невсостоянии принять. Меня легко вывести из себя парой вопросов. Меня сейчас трясёт как осинку на ветру. Началось всё с того что в сознательной детстве я пытался думать и общаться с моими родственниками но по скольку люди были неадекватные более чем на 200%. Насмешки слушал, боялся что ударят. Желали смерти и это было не за что и никак необоснованно. Просто так! Был ответ. Защиты небыло бежать некуда. Неделю сидел смотрел в стену и в зеркало. Потом что то во мне поменялось! Видимо то что я понял что бы выжить там я должен быть таким же подонком и ублюдком! И наверное я стал таким! Я ничего не могу поделать я немогу себя контролировать! Это слишком навязчиво и это и есть сам я! Я не верю ни во что и почти никому. Моя семья скоро распадётся и я сам уже готов на это потому что ни хочу никому вредить особенно своей семье.