Выгорание, чувствую себя не комфортно. Как мне поступить? Смена места работы не вариант

Дарья, добрый день. Готова обсудить с вами ситуацию. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации. Напишите, если согласны с ними и мы сможем начать диалог.

Добрый день, Любовь.

Согласна с условиями консультации.

Очень хотелось бы добавить заранее, что мотивация полностью отсутствует. Раньше это было желание быть признанным работником, теперь я чувствую, что я хуже всех, поскольку остались только старые работники, а новые ушли.

Раньше было желание помогать своей семье деньгами, но мы избавились от долгов и вся зарплата ушла в мое распоряжение. Она улетает на еду и на транспорт... Мне стыдно, что все уходит на меня, ведь во время безденежья я с каждой зарплатой делала подарки семье, а сейчас только и делаю, что ем, езжу на такси. Пропал смысл откладывать на что-то, я уже ничего не хочу, кроме как отключиться.

Дарья, хорошо. Буду задавать вам уточняющие вопросы.

И поступила на работу, на которую никогда бы не подумала идти.

Почему не подумали бы? В чем неожиданность этого выбора для вас?

В последнее время я очень устала.

Как вам кажется, что сейчас в вашей работе больше всего забирает ваши силы? Если представить, что эту часть можно было бы убрать и вы бы расправили крылья, то что это могло бы быть?

Выходные отличаются только тем, что я не еду в офис,

Почему так происходит? Есть ли у вас что-то, что приносит радость, чем хотелось бы заниматься в свободное от работы время?

Раньше это было желание быть признанным работником, теперь я чувствую, что я хуже всех, поскольку остались только старые работники, а новые ушли.

Как раньше вы это ощущали? Какие получали подтверждения?

В чем сейчас вы кажетесь себе хуже всех и как на это повлиял уход новых сотрудников (пока не очень понимаю специфику, поэтому уточняю).

Мой руководитель гордится мной... Он у меня ассоциируется с отцом.

Расскажите, в чём эта схожесть? Какие у вас отношения с отцом? Достаточно ли он гордился вами? Выражал ли внимание, тепло, любовь помимо каких-то достижение, скажем так, не за что-то, а просто потому, что вы есть?

Неожиданность в том, что я на учёбе ни с кем практически не общалась, только с двумя парнями. Я была особняком, никогда не понимала с чего начинать беседу. А моя профессия - это ежедневное общение, увлечение клиента, управление людьми, стрессовые разговоры, которые застают врасплох и заставляют выкручиваться.

Хороший вопрос. Я считаю это сидение в офисе и холодные звонки. У меня есть выбор - я могу ехать на объекты и проводить живые беседы, но опять же меня могут не допустить до лпр, а если допустят, то нужно его обрабатывать, названивать... Политика компании сейчас такая, что стало трудно работать.

Так происходит, потому что объектов много люди там работают посменно, а человек, решающий их проблемы - один. Радость приносит улучшение внешнего вида, фильмы, концерты, подарки близким, раньше я писала сценарии и сама себя воодушевляла, но сейчас считаю это тратой времени и поощрением мечтательности, инфантильности. Хотелось бы вернуться к этому или проводить больше времени с семьёй, я уж не говорю о друзьях, которых стало меньше.

Руководитель больше общался со мной, я чувствовала, что он вкладывает в меня свое время, которого у него практически всегда нет. Подтверждения были в том, что ко мне был интерес и других работников, даже руководителей с других отделов.

Сейчас я хуже других, потому что клиентов у меня меньше, чем у старых работников, но было больше, чем у новых.

Отец был большим ребёнком, забирал все внимание моей мамы, но в тоже время был для меня кумиром. Он умел себя подать, тоже работал менеджером, а потом директором собственной компании. Он тоже был управленцем, у него хороший вкус в музыке, в кино, кулинарных изысках, вредные привычки те же (алкоголь). В этом и есть сходство. Они даже внешне похожи.

Было как тепло, так и резкий холод. Мог целыми днями не разговаривать - таково было наказание за какие-то детские ошибки (потеря телефона в 6 лет, например). Просто так редко выражал любовь, но гордился.

Мне кажется зря я вижу в руководителе отца. Я жду от него внимания, которое не получила от родного отца, ведь он нас покинул. Когда я его получаю - я заряжена, как батарейка. Когда не получаю - поникаю.

И всеобщее признание, внимание коллег - это то, чего я не получила в учебных заведениях. Поэтому становится так плохо, когда его вдруг не стало. Ведь это ожидаемо - я была чем-то необычным, а стала привычным.

Может быть есть что-то ещё...

Неожиданность в том, что я на учёбе ни с кем практически не общалась, только с двумя парнями. Я была особняком, никогда не понимала с чего начинать беседу.

Для вас в целом характерна большая погруженность в себя или просто не было подходящих и интересных вам людей?

А моя профессия - это ежедневное общение, увлечение клиента, управление людьми, стрессовые разговоры, которые застают врасплох и заставляют выкручиваться.

Как вам самой такая резкая смена количества общения? Как справлялись? Было ли это для вас тяжело?

Радость приносит улучшение внешнего вида, фильмы, концерты, подарки близким, раньше я писала сценарии и сама себя воодушевляла, но сейчас считаю это тратой времени и поощрением мечтательности, инфантильности. Хотелось бы вернуться к этому или проводить больше времени с семьёй, я уж не говорю о друзьях, которых стало меньше.

Здорово, вы перечислили так много интересного и того, что могло бы наполнять вашу батарейку. Есть ли возможность понемногу возвращать это в свою жизнь?

Отец был большим ребёнком, забирал все внимание моей мамы, но в тоже время был для меня кумиром.

Вы рассуждаете очень зрело. И в ваших словах есть и грусть, и тепло, и много понимания того, чего вам возможно не хватало. Трогательно, но в то же время и сочувствие, что приходилось как-то очень уж привлекать с усилиями внимание отца, да и похоже мамы тоже, ведь за неё вы конкурировали с папой.

Я жду от него внимания, которое не получила от родного отца, ведь он нас покинул. Когда я его получаю - я заряжена, как батарейка. Когда не получаю - поникаю.

И похоже в этом для вас поначалу было много энергии, вы заслужили уважение руководителя, он замечал ваши старания и успехи (и это было так приятно, ведь в детстве этого не хватало от папы). Но когда внимания стало меньше, то и попали в то детское состояние, когда ничего не радует, когда кажется, сколько усилий не прикладывай, не получишь достаточно внимания и признания. Но именно в этом моменте постарайтесь заметить отличие (о чем вы уже и сами сказали) - начальник не папа, и он правда не должен каждого сотрудника постоянно хвалить, и сравнение - всего лишь способ мотивации на работе, а никак не то, что вы хуже кого-либо. Сравнивают не вас саму, а результативность. И понятно, что она выше у тех, кто давно работает, и ниже у новичка.

И всеобщее признание, внимание коллег - это то, чего я не получила в учебных заведениях. Поэтому становится так плохо, когда его вдруг не стало.

Если сможете сейчас вернутся к тому, что интересно - к общению с друзьями, к хобби, и начать получать внимание и признание ещё и там, то получится немного легче воспринимать работу как всего лишь работу. Пока вы все свои ресурсы вкладывали в неё, вы надеялись, что и все потребности удовлетворить получится там. (так и начинается любая зависимость, а трудоголизм - это разновидность).

Дарья, как сейчас вы эмоционально? Проясняется ли что-то в ходе нашего общения?

Любовь, извините за поздний ответ. Успеваю только приехать домой поспать)

И то и другое. В детстве частенько приходилось погружаться в себя, чтобы абстрагироваться от проблем в семье. Да и интересных людей не было, не шёл ни с кем контакт...

Было совсем не тяжело. Скорее чувство, будто я проснулась наконец. И что теперь я могу показать какая я на самом деле есть, а не стесняться...

Да, я стараюсь это делать, ведь так я отдыхаю. Но иногда наступает такая апатия, что все мои увлечения кажутся бессмысленными. Или я долго не могу решиться на что из перечисленного мне потратить время, ведь оно так ограничено. В итоге оно все уходит на принятие решения.

Спасибо вам за такие слова) спасибо, что прониклись, это очень приятно, когда тебя так слушают...

Вы правы. То, чего я так долго не получала дома, в учебных заведениях - внимание. И мне становится страшно, ведь я могу перестать контролировать желание выделиться и начать делать что-то во вред репутации. Или впадать периодически в апатию.

Вы думаете мне необходимо развивать свою личную жизнь? Мне иногда кажется, что мои хобби - это пустое и мне заполнить свободное время чтением книг по своей специальности. Делать все, чтобы стать профессионалом.

Эмоционально я еще в некой апатии, но безусловно для меня проясняются некоторые важные вещи.

Дарья, добрый вечер.

И мне становится страшно, ведь я могу перестать контролировать желание выделиться и начать делать что-то во вред репутации.

И что тогда может произойти? Что такого вы можете начать "вытворять", чтобы выделиться? )

Или впадать периодически в апатию.

Как-будто сейчас вам знакомы два состояния - апатия, если вас не достаточно замечают или взбудораженность, оживление, когда внимание хотите получить. И пока не очень понятно, где эта серединка. Но это нормально, если достаточное количество внимания вы стали получать совсем недавно, ещё нет понимания себя и того, как бы это можно было отрегулировать. Приходит в голову пример, как если бы вы сели первый раз за руль - не понятно, с какой силой нужно давить на газ, чтобы ехать с нормальной скоростью, чтобы машину при этом не дергало рывками, но и чтобы не случилось полной остановки. Думаю, со временем вы сможете этот баланс нащупать для себя. Конечно, важно в первую очередь отдохнуть, найти способ восстанавливать силы.

Эмоционально я еще в некой апатии, но безусловно для меня проясняются некоторые важные вещи.

Я рада, если что-то для вас проясняется. Понятно, что такая небольшая консультация не может сразу решить все вопросы, но можно заметить, на что обращать внимание.

Если вам самой не получается с этим справляться, всегда можно обратиться к специалисту.

Я вижу, что наш лимит исчерпан. Если у вас остались ещё какие-то вопросы, мы можем продолжить работу. Если пока пищи для размышлений достаточно и консультация была вам полезна, буду благодарна за отзыв. Для этого нужно завершить консультацию (сначала нажать "продолжить", после чего появится выбор "продлить" или "завершить", выбрав "завершить", появится окно для текста отзыва).