Как избавиться от стеснительности, скованности, замкнутости, волнения, неуверенности и неумения говорить нет?

Здравствуйте, это неуверенность во сколько лет у вас появилась?

Добрый вечер, со скольких точно я не помню но вот сейчас я понимаю как эти все перечисленные мной черты мне ооочень мешают!

Почему вы считаете, что чужим людям вообще есть дело до Вас, и они вообще обратят внимание, что их что-то спросили... Люди заняты собой и толтко собой. Это все, что их интересует. Только они и их мысли о них. И чтобы они что-то начали думать о Вас -это надо очень силтно постараться

Эти установки, которые Вы в детстве приняли когда-то на свой счет. Их надо переопределить и забыть...

Что именно Вас тревожит или пугает, когда вы думаете, что люди подумают о Вас?

Что могут они Вам сделать? Как о ни о вас подумают? Или сделают вам то-то?

Какие именно чувства и ощущения возникают? Что конкретно мешает сказать шоферу? Что возникает, когда вы делаете усилие и все-таки говорите шоферу, чтобы остановился?

Чувста тревожности начинаю терятся незнаю куда себя деть хочу поскорее зайти домой чтобы избавится от взглядов людей... И так же с шофером

А потом думаю как я это или то сказал начинаю распрашивать себя.

Боюсь сказать свое мнение думаю что не возьмут во внимание или отреагируют плохо

Не могу например говорить нет всегда только угождаю всем. А в компании я вообще просто молчу и все

А иногда сижу и один

Отреагируют плохо

Что с вами случится, если они отреагируют плохо или не так как вам бы хотелось? Давайте проиграем до конца сюжет. Что произойдет?

Нужна обратная связь онлайн чтобы проработать тревожность.

Вот вы задали мне вопрос и я подумал при себе а что произойдет а что вообще может произойди

Ничегооо)

Вот именно - ничего!!! Хорошо, что Вы это понимаете.

Это только в Вашей голове - ожидания неприятностей, страхи и тревоги. Нужно убрать эти блоки. Это делается на индивидуальной сессии.

Т. Как логического логического понимания часто недостаточно. Мозг привык реагировать.

Эти автоматические реакции и установки тоже надо переопределять.

Могу предложить бесплатную 30 мин. Сессию по скайпу

Если вопросов нет - Пожалуйста кнопку внизу - завершить консультацию