КонсультацииАпатия. Депрессия
Что делать, когда ничего не хочется? Нет сил даже на то, чтобы закричать
Добрый день, Наталья. Вообще просто лежу и ничего не делаю. (так проходят мои выходные) просто овощь
Уже второй год. Всё делаю через силу.
Постоянно, все выходные проводила в гостях, с подругами. С парнем.
Позже с этим парнем начали жить в месте (стал мне запрещать общаться людьми которые ему не нравятся. Во время ссор стал говорить что я страшная не кому не нужная. Я в ответ только ревела (незнаю почему себя так вела) но у него неплохо получилось меня "загнобить". И так продолжалось 3 года. Пока однажды коллега мужчина не спросил у меня в" своём ли я уме" все это терпеть. Между мной и моим коллегой возникла симпатия -любовь.
Он ушёл от жены, я от парня. Мы уволились, уехали в другой город. Вместе не смогли остаться (были на то резкие обстоятельства) я не могла быть с ним и без него тоже. И тогда я произнесла не самые хорошие слова " давай мы друг для друга умерли " после этого все вообще было как в тумане. Спала 4 часа (ночью ревела). Пила кофе и выкуривала почти 2 пачки в день. (продолжалось так почти год). Он нашёл себе девушки. А ещё через год его не стало.
Иногда виню себя что в его смерти я виновата. Если бы я тогда не ответила взаимностью ничего бы небыло.
Татьяна, ваша история вызывает сильное сочувствие к вам.
Иногда виню себя что в его смерти я виновата. Если бы я тогда не ответила взаимностью ничего бы небыло.
Вы не виноваты в его смерти. Вы никогда не думали, что встреча с вами помогла ему начать новый этап в жизни? И вообще это был его выбор - начать с вами отношения. У него была возможность потупить иначе.
Но виня себя, вы не живете, вы тоже "умираете".
Разрыв отношений и дальшейшая смерть партнера (пусть и бывшего) это сильная боль.
Вот только как перестать себя винить. И снова стать живым человеком
(изменено 18 авг. 2020)
Признать, что вы не можете влиять на смерть.
Вы можете скучать по нему, сожалеть о том, случилось, от этого горько. Но ваша жизнь продолжается.
Попробуйте произнести эти слова вслух: не в моих силах решать кому жить, а кому нет. Я живая, я хочу жить, я живу. Я скучаю (или то чувство, которое испытывает), но я буду жить дальше.
Произнесите это несколько раз и напишите мне, какие чувства, телесные реакции, слезы, и тп. У вас появились
Я только прочитала ваше сообщение про себя даже не вслух, а ком в горле и слезу.
Значит, живая. Расскажите, какие чувства испытали на эти слова
Лёгкое чувство облегчения. Но все так же со слезами
Слезы это хорошо, расскажите, о чем плачете? Похоже вы очень одиноки в этих свои переживаниях.
Незнаю почему. Я всегда завидовала людям которые просто открыто могут поделиться своими проблемами, поплакаться. Я всегда была той самой жилетка. У меня к сожалению нет такой жилетки (есть мама, но я не хочу чтобы она за меня переживала) поэтому все свои переживания оставляю в себе.
Сейчас живу с парнем (он знает частично про мои прошлые отношения). Ножи тех самых чувствую как с умершим парнем я не испытываю.
Делиться своими чувствами это нормально, это не всегда про поплакаться, это запрос на поддержку, на сопереживание, и вам помогает прожить те чувства, которые есть у вас внутри. В этой ситуации вы остались одна, без поддержки, с огромным чувством вины.