Как научиться справляться с грустью, депрессией, слезами и тревогой без антидепрессантов?

Я уже два года сижу на антидепрессантах, близкие из-за этого переживают, так как это ничего не лечит, а лишь глушит мою личность, которая часто все накручивает, много думает. Да и в целом я очень впечатлительный человек. Пытаюсь бросить их пить, но уже в ближайшее время возвращается тревога, боль моральная, слезы без остановки и неприятные ощущения. При этом посещала психологов до этого, есть поддержка от близких людей, понимаю, что нет каких-то уж совсем плохих событий и критичных вещей, кроме пары проблем, но не могу остановить свою грусть, как и не могу её контролировать. Из-за этого расстраиваю близких людей, да и себя тоже, думаю слабая и бесполезная. По сути просто мучаюсь от своих же страхов.