Признаки депрессии, безволие, заторможенность, рассеянность. Мне нужна помощь?

Вот уже достаточно длительное время я обнаруживаю у себя некоторые признаки депрессии (или, по крайней мере, совпадения с тем, как их характеризуют). Я чувствую заторможенность, рассеянность, мне очень сложно на чем-то сосредоточиться. Я могу по несколько дней совершенно ничего не делать, поскольку не могу себя заставить, порой не могу приступить к чему-то — начинаю “буксовать”, зациклившись на каком-то монотонном неосмысленном действии, могу провести так до нескольких часов. Вся моя жизнь в последние 2 месяца свелась к процессу поглощения: еды и визуального контента (порой весьма сомнительного), причем зачастую я не чувствую явного желания ни есть, ни смотреть что-либо, для меня это выступает словно некоторой “псевдо-деятельностью”, которая позволит на некоторое время не заниматься тем, чем я должна заниматься, но не нахожу в себе сил. За это я практически постоянно чувствую вину и отвращение к себе. Я стала гораздо хуже выглядеть, чем раньше, но не чувствую никакого расстройства по этому поводу, по большому счету, мне все равно. Бывают отрезки времени, когда я начинаю беспричинно рыдать, причем именно рыдать, а не плакать. При этом полностью осознаю, что у меня нет к тому причин, и что это, возможно, даже может выглядеть наигранно, но не могу остановиться. Примерно в таком же духе я могу разрыдаться из-за какой-то совершенно несущественной бытовой мелочи, однако при этом действительно неприятное, грустное событие воспринять практически равнодушно. При этом всем, все эти фрагменты “мрака” периодически чередуются с непродолжительными периодами активности и радости, но в конечном итоге я все равно скатываюсь в описанное выше состояние. Осознаю, что происходящее со мной - ненормально, но непроизвольно продолжаю предполагать, что это все - просто моя лень и нежелание чем-либо заниматься, и что нужно просто взять себя в руки и не быть “тряпкой”. Только вот уже непонятно, достаточно ли мне собственных сил для этого. Пишу сюда для того, чтобы понять, стоит ли мне обратиться за профессиональной психологической помощью, буду благодарна за консультацию.