Измена была 12 лет назад, а ярость все еще во мне

Vladimir vi, извините за долгое ожидание. Тема затерялась. Мария Виноградова ответит через некоторое время. Пока могу порекомендовать подраздел форума Советы психологов супругам, где собрано много интересной информации.

Здравствуйте, Vladimir vi. Появление Вашего гнева понятно: в то время Вы пережили большой стресс и депрессию после развода, долго восстанавливались и потратили много времени и сил на это. Вероятно, Вам до сих пор обидно и больно из-за того бессилия изменить ситуацию, которую пережили, а психика пытается найти объект, на который можно излить возникающие негативные эмоции. Вопрос в том, что тех, кто был с женой тогда, даже при желании найти вряд ли возможно (да и не нужно), и получается, что внутренние переживания не имеют выхода. Давайте вместе подумаем - гнев ли это на самом деле? Ведь за гневом может скрываться страх повторной измены и той боли, которую Вы испытали тогда. Что Вы думаете об этом, Владимир? Говорите ли Вы с женой на эту тему?

С женой на эту тему стараюсь больше не говорить, она осознала свои ошибки прошлого. И когда начинается разговор про те прошедшие времена она просто не выдерживает и плачет. Нетак давно супругу перевели в другой магазин. И в этот магазин и зашел тот самый давний ее знакомый, он не знал что она там работает. Увидев ее и меня, он просто убежал. Мы с ним сталкивались лет 6 назад, встреча для него была ужасной. Он обходил стороной меня и мою семью. Повторной измены быть и не может. И супруга доказывала не раз. Даже предложила обвеньчатся (18 сентября будет венчание). Вы правы, скорее всего у меня страх повторной измены. Хотя я уверен что такого и не произойдет.

Vladimir vi, это вполне логичная для психики ситуация: после пережитого потрясения в подсознании отложилась мысль о том, что отношения (вопреки Вашей прошлой уверенности) нестабильны, переменчивы, могут принести много боли и другого негатива, а значит - не безопасны. И теперь, находясь в обновленных отношениях с женой, Вы умом понимаете, что пережитое уже не повторится, а сердцем чувствуете страх, потому что никто ни от чего не застрахован. По сути мы все живем в состоянии неизвестности будущего, и периодически эта неизвестность пугает и злит нас. Вам нужно попробовать меньше думать о том, что будет, и больше сфокусироваться на настоящем моменте: на том, что происходит между Вами и женой здесь-и-сейчас. Я хочу дать Вам несколько рекомендаций на этот счет:
Покиньте свою зону комфорта
Для того чтобы смело смотреть в завтрашний день, нужно прежде всего не бояться перемен. Для того чтобы натренировать себя на готовность к изменениям, выйдите из зоны своего комфорта – совершите необычный для себя поступок, смените свой привычный маршрут на работу, заговорите с незнакомцем или посетите интересное мероприятие, пусть даже оно и абсолютно не входит в круг ваших увлечений.
Прислушайтесь к себе
Чтобы понять, что вам действительно нужно и чего вы ждете от будущего, нужно хорошенько поразмыслить. Возьмите отпуск или хотя бы пару выходных и посвятите их созданию своих собственных планов на жизнь. Забудьте о том, чего от вас хотят друзья, семья и коллеги – сосредоточтесь на собственных желаниях.
Когда вы поймете, чего хотите – создайте подробный план достижения задуманного и действуйте. Не бойтесь неудач – все они так или иначе приближают к успеху.
Будущего нет, есть лишь настоящее
То, что вчера казалось вам будущим, сегодня уже настоящее, а завтра станет прошлым. На самом деле существует только череда нынешнего времени, мгновений «сейчас», которые полностью нам подвластны. Осознав это, вы перестанете бояться неизвестности, ведь на деле все в ваших руках.
Будьте мужественными
Многих из нас, переживших тяжелый опыт неудач, предательства и утраты, пугает, что будущее принесет те же проблемы, если не хуже. Увы, нам не изменить многих вещей, которые случаются в жизни и над которыми у нас нет власти.
Оберетесь с силами и в моменты страха и тревоги воспоминайте известную цитату: «Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого».
Не ждите знамений свыше
Для того чтобы будущее вас не разочаровало, позаботиться о его успешности нужно уже сегодня.
Не стоит ждать, что судьба, случай или кто-то, кроме вас, изменит вашу жизнь. Ожидание чего-то подобного не только потратит ваше бесценные время, но и глубже загонит в вас страх перед тем, что может случиться.
Не ходите к гадалкам и не ждите грома с небес – творите свою судьбу сами.
Решайте проблемы по мере их поступления.
Поймите, что беспокоиться и переживать из-за того, что еще не случилось и может даже не случиться – бессмысленно, и это очень выматывает. Не ждите от нового дня неприятностей и тогда вам не придется томиться в водовороте реальных и придуманный проблем.
Если на вашем пути появилось препятствие – преодолейте и идите дальше. Если его нет – радуйтесь и не ждите подвоха. Живите настоящим и реальным.
И напоследок хочется сказать: для того чтобы начать что-то делать, нужно просто начать что-то делать. Все элементарно. Не стоит часами настраиваться на подвиги. Творите их здесь и сейчас. Ощутите контроль над своей жизнью и тогда вы будете абсолютно готовы ко всему, что она вам преподнесет.