Как справиться с негативом? Испытываю сильное разочарование

Увидев свою соперницу, я начала испытывать негативные эмоции к человеку, который мне нравился. Он показался мне глупым, несамостоятельным и инфантильным. Меня даже трясёт. Если бы соперницей оказалась другая женщина, я бы, возможно, захотела конкурировать, а в данном случае я испытываю очень сильное разочарование вплоть до отвращения. Что Вы мне посоветуете?