Ухудшилось состояние, всё вокруг кажется ужасным, нет сил. Как прийти в норму?

Мне 19. Сложно писать всё это, но подруга уже несколько раз говорила, что нужно идти к психологу. Да и сама уже думала об антидепрессантах. Судя по статьям в интернете, у меня не депрессия, может, какое-то начальное состояние, не знаю. Порой становится настолько невмоготу, что задумываешься, что готова отдать и тысячу за сеанс, но останавливает то, что я толком не могу сформулировать проблему. Мне что ли прийти и сказать "как-то всё плохо и мне тоже плохо"? И к тому же во мне нет веры, что мне сейчас с помощью переписки могут помочь, просто я немного в отчаянии. Обычно я с легкостью могу описать своё состояние и понять, почему я чувствую ту или иную эмоцию, но сейчас ничего не получается. Я не понимаю себя, свои чувства, желания. Может, я просто слабая. Я не знаю. Может, это просто стресс, тяжелый период. Может, я всё драматизирую. Я не знаю. Я всё ждала, что мне станет лучше, что я приду в норму, но ничего не меняется. Такое чувство, что и не изменится. Ещё у меня изменилось мышление: не вижу смысла в жизни, к чему это всё (вот уж не думала, что когда-нибудь столкнусь с экзистенциальным кризисом), будущая жизнь кажется мрачной и лишенной перспектив и счастья, настоящий же мир кажется тёмным и что никому нельзя доверять, что все враги. Сложно заставить себя что-нибудь сделать, хочется просто лежать и чтобы никто не трогал. А лучше заснуть бы навсегда. Раньше я бы быстро восстановилась, а сейчас хочется просто забить на всё и всех. И просто разлагаться, ни о чём не думать, ни о чем не волноваться. Хочется умереть. Но даже этого нельзя. Я всё пытаюсь прийти в норму, но у меня никак не получается. Получается отвлечься, и начинает казаться, что всё налаживается, но потом снова сталкиваешься с реальностью и летишь затем в пучину. Не знаю, зачем я это всё пишу. Просто отчаяние немного какое-то