Не могу отпустить бывшую девушку. Как смириться и избавиться от желания её вернуть?

Добрый день, Никита!

Большое спасибо, что Вы так подробно описали ситуацию, с которой столкнулись.

Вы очень часто упоминаете зависимость от человека. Такое яркое эмоциональное состояние очень сложно у себя не заметить, тем более, что я вижу, что Вы постарались осмыслить все еще до обращения. Но все же попробуем дополнить эту картину.

Что такое зависимость? Очень часто ее трактуют как перенос ответственности за наши чувства на что-то, или кого-то. Например:

Вот мы с ней увидились, и все у нас все офигенно мы искренние целуемся, эмоции просто вспыхивают

Вы увиделись, все хорошо = хорошие эмоции.

Общались очень холодно, не мог понять что происходит меня это мучало каждый день

Общение не идет = мучения.

Чтобы побороть зависимость нужно разрушать устоявшуюся формулу получения хороших эмоций, стараться их найти где-то еще, или попросту - отвлечься.

Отчасти в этом и есть секрет спокойствия Вашей знакомой - новые люди, новые события, новые места. То же самое нужно пробовать принести в жизнь и Вам. Это не решит ситуацию в корне, но позволит Вам понять чего в действительности Вы хотели бы изменить.

Иногда получается отвлечься. Но это не надолго, на пару дней максимум, уже пощел третий месяц, как мы расстались, я не спорю мне легче, но отпустить очень сложно, я пытаюсь общаться с другими девушками, чтобы заполнить пустоту, но мне это не удается. Просто кругом столько гадких девушек, курят плюются, продаются, понтуются и все такое. А та была простая, обычная, маленькая, и глупая, и она любила, она реально любила и заботилась, и это было видно, она выделяется, просто из всех, потому, что это цветок, самый настоящий, а вот все вот эти, которых я упомянул ранее, я их за версту чую и они противны, и как не странно, они повсюду, просто повсюду, и очень сложно найти, такой родной цветок, который когда-то был с тобой, среди всей этой грязной похоти. Третий месяц пощел, а я все еще могу всплакнуть, она уже радуется жизни и без меня, а я до сих пор не могу отпустить...

Это очень разумный шаг - не зацикливаться и попробовать переключиться. Поэтому Вы молодец, что стараетесь найти какой-то способ выхода из сложившейся ситуации. Но пробовали ли Вы повернуть этот процесс немного другой стороной? Сейчас поясню что я имею в виду.

Если Вы после разрыва отношений сразу ищете замену в виде других отношений, это может быть чревато постоянными автоматическими сравнениями. Из такого рода сравнения состояло все Ваше последнее сообщение. То есть, этот способ приводит нас к одному важному вопросу, попробуйте на него ответить максимально честно самому себе. Если Вы взяли определенного человека за стандарт, и ищете его копию среди других людей, насколько вероятен успех? Отсюда вытекает другой, не менее важный вопрос. Если Ваша цель в том, чтобы найти кого-то нового, в чем практическая ценность поиска в людях черт того, с кем Вы общались ранее?

Веду я это к тому, что заменять романтические отношения другими аналогичными - не всегда хорошая идея. Пробовали ли Вы переключить внимание на хобби, интересы, общение менее романтической направленности? Зачастую именно друзья с их поддержкой и разговорами могут помочь найти в себе силы идти дальше.

Нет, как только мы расстались, я не искал замену, чтобы мне стало лучше, я знал, что ничего не получится, да даже сейчас у меня желание 50/50 кого-то искать. Пощел уже третий месяц, по сути уже не мало времени и можно даже поискать кого-то, но мне не очень охото, да и получается не очень. Да, хобби и всякие развлечения мне помогают, но не очень, бывает неделю я более менее не задумываюсь, а потом как накатит и опять неделю начинаю загоняться. А еще я заметил, что если какая-то девушка похожа на бывшую, даже просто одеждой, то она мне становится интересна, аже если она ужасно не красивая и все такое прочее. Я с ней уже 3 месяц не общаюсь и недавно заметил кое что. В инстаграмме у нее закрытый профиль, то есть мне ей никак не написать, а у меня открытый, и в общем я решил зайти на ее аккаунт, и вижу, что она меня в инсте кинула в черный список, а потом чере 4-5 дней обратно убрала. И мне интересно, зачем нужно было это делать, если мы даже вообще никак не контактировали, вообще никак. Зачем киать в чс, а потом убирать, может спровоцировать хотела. И еще, теперь защел на страничку в контакте, и в профиле у нее имя парня в уменьшительно ласкательном смыслее и сердечки. И я не могу понять, неужели провстречаясь год, она через 2 месяца уже так охладела ко мне и уже кого-то нашла и он ей нравится, или же это какой-то ход, как и в инстаграмме с черным списком. Вот я дак еще не отощел, хотя времени прошло достаточно, а она неужели уже забыла. Хотя может быт это потому что мы расстались абоюдно, и типо пожелали друг другу всего хорошего, обменялись люблю на люблю и все такое. Но блин, когда мы расставались я не хотел этого окончательно, я думал месяц пройдет и все уляжется, и я смогу ее вернуть, но она уехала в другой город учиться, как на зло, это очень больно и невыносимо

И вот я не знаю, как вообще и что делать, такое чувство, что как только мы расстались она становится все красивее и красивее, возможно ли вообще такое, чтобы она вернулась обратно или как блин, я даже не знаю что сказать

Вот здесь получается небольшой конфликт, Вы говорите, что пробовали найти отношениям замену и эти попытки не помогают справиться с этой ностальгией, но в тот же момент, Вы обращаете внимание на мельчайшие детали в состоянии ее профилей, в чс Вы, или уже нет, что она пишет в статусе и прочее. То есть, получается, что Вы не находите новых способов получить эмоции, Вы все еще держите руку на пульсе, в ожидании того, когда все вернется на круги своя. То есть, Вы как бы "подкармливаете" свою зависимость от человека вместо того, чтобы вырасти над ситуацией, освободиться от нее.

Вам будет легко заставить себя верить в то, что она становится лучше, находясь на расстоянии. Например, те же фото в социальных сетях совершенно не говорят о том, как человек выглядит на самом деле. Чаще всего фото служат идеализированной обложкой для привлечения внимания. Насчет других аспектов Вы можете только догадываться, ведь Вы не общаетесь. То есть, у Вас нет объективной информации, чтобы строить какие-то выводы.

Из всего этого я задам такой вопрос - а что Вы хотели бы изменить в данный момент?

Что именно изменить? Типо в себе? Или в прошлых отношениях или как? Я не понял

Вопрос более общий. Вы обратились за помощью к психологу, что похвально, это означает, что Вы стараетесь ради своего блага, а не стоите на месте. Но какая у Вас цель? Что в Вашей ситуации Вы хотите изменить с помощью консультации? Например, Вы хотите обрести свободу от прошлых отношений, или Вы хотите понять как их вернуть? Вы описываете как сильно Вы страдаете от тяжести разлуки, но Вы не говорите ни о каком направлении перемен. Будто неожиданный разрыв отношений Вас ввел в состояние шока.

До тех пор, пока Вы не поймете своей цели, у нас не получится понять как именно этого добиться. Если Вы не знаете куда идти, невозможно понять какие шаги следует делать. Возможно, в Вашей ситуации - это сейчас самый практичный вопрос.

Также, обратите внимание на условия бесплатной консультации, она может длиться только 3 дня. Сейчас идет уже пятый, и, к сожалению, я закрываю данный диалог. Вы можете создать повторный запрос, или обратиться ко мне за системной психотерапией, которая будет платной и продолжаться в любое удобное для Вас время.

Был рад поработать с Вами. Если у Вас остались дополнительные вопросы по условиям терапии, буду рад ответить в личных сообщениях.

Всего доброго!