Плохое возбуждение на реальную женщину. Как себя перестроить?

Хотел бы обратиться за советом к сексологу. Дело в том, что я очень долгое время отсрачивал начало половой жизни из-за своих переживаний и пропустил многие этапы, которые должны были привести меня к этому естественными путями. Но этот момент настал и я сделал хоть какой то шаг. Мне 23 года и на днях я таки решился навестить женщину предоставляющую услуги сексуального характера. Очень переживал, думал, что пройдет не очень, но на деле всё оказалось проще. Можно сказать, что в этот момент я был эмоционально расслаблен. И всё бы ничего, но проявлялись проблемы с потенцией и что самое важное не произошло окончания. Женщина меня устраивала и в сексуальном и эстетическом плане, она была довольно доброжелательна и пыталась войти в положение, хоть и не была рада, что я на протяжении 40 минут активно пытаюсь пробить в ней новое отверстие (прошу прощения за подробности). И так, одна проблема решена, на пути новая. Думаю я просто привык справляться самому при помощи онанизма и быть в сексуальном процессе в позиции третьего лица, а теперь я вижу перед собой живую женщину и никаких пестрящих картинок. В общем я намерен вести активную практику и на время воздержаться от привычных утех, но хотелось бы получить рекомендации специалиста о том как внутренне себя перестроить.